心脏病的早期症状有哪些,预防心脏病谨记8点
作为人类头号健康杀手疾病之一的心脏病,患病率越来越高。发病率也在不断提高,对于心脏病,一定要早发现早治疗。很多人发现的时候就已经是晚期了,那么如何早点发现心脏病呢?其实根据心脏病早期症状,细心观察就可以知道。心脏病的早期症状有哪些呢?如何预防心脏病的发生呢?
心脏病的早期症状
1.呼吸
作了一些轻微活动时,或者处于安静状态时,出现呼吸短促现象,但不伴咳嗽,咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。
2.脸色
如果脸色灰白而发紫、表情淡漠,这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色,这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色,则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
3.鼻子
如果鼻子硬梆梆的,这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿,表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外,红鼻子也常预示心脏有病。
4.皮肤
心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色,这与机体组织长期缺氧,肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色,说明心脏缺氧,血液中的还原血蛋白增多。
5.耳朵
心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现,这是因为内耳的微细血管动力异常,病症尚未引起全身反应时,内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶,极有可能是冠状动脉硬化所致。
6.头颈
如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋,如小指粗,很可能是右心功能不全。
7.肩膀
天气明明很好,左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛,这有可能是冠心病。
8.手脚
手指末端或趾端明显粗大,并且甲面凸起如鼓槌状,常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。
9.下肢
中老年人下肢水肿,往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外,如果时常心悸、气喘,只有蹲位才得以缓解,这是紫钳性心脏病的特有表现。
如何预防心脏病
1.减肥
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,预防心脏病中要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
2.少吃蛋黄
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。
3.多运动
每天适度运动20分钟,可预防心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。
4.戒烟
吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。预防心脏病病例研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
5.注意饮食
平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。
6.适量饮酒
1周喝3—9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。
7.当心糖尿病
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此,预防心脏病中老人要定期体检,对糖尿病“早发现,早治疗”。
8.控制情绪
脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。
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