哪些饮食上的坏习惯伤肾,补肾壮阳从忌口做起
肾不好和饮食分不开,那些整天嚷嚷着要补肾壮阳的人何不从饮食上看看自己有什么错误。接下来告诉大家哪些饮食上的坏习惯伤肾,稍微忌口就能明显看到肾功能恢复。
肾不好和饮食分不开,那些整天嚷嚷着要补肾壮阳的人与其花大价钱买保健品,何不从饮食上看看自己有什么错误。肾脏承担人体重要的排泄、代谢、内分泌等重要功能,起到调节人体酸碱平衡的作用。接下来告诉大家哪些饮食上的坏习惯伤肾,稍微忌口就能明显看到肾功能恢复。
第一忌:偏咸
如果饮食上太咸,会造成肾脏负担过重。饮食里95%的盐分是由肾脏代谢,只有少数是通过汗液排出。过咸的食物会造成血压升高,肾脏血液的流速也会变缓,从而影响肾功能。建议每天摄取盐分的量在6g以内,这样肾脏容易代谢。
第二忌:过量高蛋白
高蛋白是维持人体每日所需的成分,因此高蛋白是每日少不了的营养。但长期摄取过量的高蛋白就会造成尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出,肾脏负担会加重,容易损害肾脏功能。
第三忌:缺水
肾脏排毒的方式就是生成尿液,而人体摄取的水分过少就会造成尿量减少,然而尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,像肾结石、肾积水都是与长期缺水造成的。而充足的水分能稀释尿液,从而保护肾脏。
拓展阅读:
日常补肾食物男人吃什么食物补肾肾虚的症状养生保健专题
-
iqoo查看电池健康度代码
iqoo查看电池损耗代码是*#*#4636#*#*。1、打开vivo手机,点击【电话】图标,进入拨号页面2、输入【*#*#4636#*#*】,这时页面就会跳转为【工程测试】,点击【电池容量测试】就可以查看电池信息3、在该界面连续快速点按电池电量7次完成测试,此时【电池信息】页面会更新为...
-
贵州健康码赋码是什么意思
健康码赋码指的是当疫情出现以后,疫情防控部门会根据大数据和各种信息的研判分析,对不同风险等级的人员,将其健康码标注为红色或黄色,这就是通常讲的赋码。赋码的目的是为了对风险人员进行精准的分类和管控,本身也是一种风险告知,大家不用过于紧张,但务必要高度重视、...
-
王者荣耀周年庆有健康系统吗
王者荣耀就算在周年庆的时候,也是有健康系统的,因为王者荣耀的周年庆和健康系统是两个事情,并不会有相关联性的健康系统都会随时存在...
-
什么牌子猫粮实惠又健康
2、Annamaet美国顶级无谷物全脂猫粮这款猫粮含有44%的蛋白质,每磅只需26.7元。任何年龄的猫都可以吃谷物和全猫粮。成分非常好,非常安全健康,不会有诱饵。3、美国Wellness成年猫健康鹰配方猫粮蛋白质含量36%,售价仅19.2元,不到20元。很好。性价比很高的欧美猫粮。成...