如何解决春困,6个妙招帮你解春困
春天来了,春困也随之而来了。春困,是一种季节变化时出现的正常生理现象。上班或学习的时候是不是总是没精打采,哈欠连天呢?要如何解决春困的烦恼呢?让小编给你推荐6个简单的妙招帮你解春困吧。
如何解决春困 6个妙招帮你解春困
先让我们了解为什么会春困
冬天为了防止散失大量的热能,人体在中枢神经系统的调节下,整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天,由于天气变暖,大地复苏,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,但由于人体内血液的总流量是相当稳定的,供应皮肤的血液增加,相对来说,供应给脑的血液就会减少;此外,春季白天逐渐变长夜间变短,人们的睡眠时间相对减少,所以,使人感到困倦,想睡觉。
如何解决春困 6个妙招帮你解春困
6个妙招帮你解决春困
1、运动刺激
困了的时候伸展四肢,如下蹲10次驱赶睡意,能加速体内血液循环,提高大脑的供痒量,困倦就会缓解。
如何解决春困 6个妙招帮你解春困
2、视觉刺激
走出室外,举目眺望,如果长期在室内,可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草,让人感觉更有活力。
如何解决春困 6个妙招帮你解春困
3、味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。另外,多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物,具有“醒脑”作用。
如何解决春困 6个妙招帮你解春困
4、嗅觉刺激
困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香的味道,可驱除困意,振作精神。
如何解决春困 6个妙招帮你解春困
5、听觉刺激
常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐,或者欣赏相声、小品,兴奋神经,驱除困意。
如何解决春困 6个妙招帮你解春困
6、触觉刺激
嗜睡困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高神经系统的兴奋度,从而消解春困。
-
当生命健康受到威胁语录
当我们的生命健康受到威胁的时候,一定要拿起有力的武器去维护自己的基本权益。在生活中,生命是放在第一位的,因此所有威胁自己生命健康的都是需要排除在外的。只有保护好自己的生命健康,才可以更好的保护家人。...
-
支付宝乘坐地铁连健康宝步骤
步骤如下:1,首先只有支付宝安(10.2.64),ISO版本的用户可以体验。2,打开支付宝,找到页面上方的出行功能。3,定位在乘乘坐某城市地铁的用户将会自动弹出关联提示,按照步骤进行授权就可以了。4,关联完成后,乘车码会自动出现健康码状态,大家无需切换。...
-
炖汤用什么材质的锅健康
陶瓷材质。陶瓷材质的煲汤锅的特点就是质地很重,所制作出来的煲汤锅在使用的时候,还是会有一点不方便,因为它太重了,但是在煲汤方面,陶瓷材质的煲汤锅还是很不错的。瓦罐。在南方,煲汤以使用瓦罐居多,因为瓦罐是由不易传热的石英、长石、黏土等原料配合而成的陶土,经过...
-
护照能申请贵州健康码吗
能的外籍人员、港澳台人员可通过护照、港澳台通行证在支付宝上进行身份验证,申报形成贵记,为场所管理者和来访人员提供电子化登记服务,替代纸质登记,有效避免接触感染及个人隐私泄露。...