孕妇胃疼怎么办,四大疗法帮你快速缓解疼痛
现代不少人都被肠胃问题困恼着,尤其是胃痛的问题,十个人里七个人都有胃痛的毛病。孕妇胃痛也是经常发生的,那么孕妇胃痛怎么办呢?孕妇胃痛怎么快速缓解呢?下面跟随小编一起来看看吧~
孕妇胃疼怎么办
孕妇轻微胃疼是比较正常的现象,但如果胃疼较严重的话,还是应该去医院就医,孕妇胃疼严重不能死抗着,这样自己也难受也会影响胎儿。孕妇胃痛一般可以采取以下方法:
一、按摩穴位
1.揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。
用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
2.点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。
以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
3.揉按腹部
两手交叉,左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。
此法可止痛消胀,增进食欲,因为关系到孕妇腹部,动作可轻柔,不可用力。
二、运动姿势
1.半坐卧位
孕妇胃痛时可采取半坐卧位,这样可以减轻疼痛。
2.跪姿前倾
①双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。
②缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。
③保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。
功效:该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
3.站立弯膝
①双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。
②深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。
③保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。
功效:这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
三、饮食调理
1.多吃软质食物
孕妇胃痛最好选择吃软质食物,比如面包、粥等,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。
粥可以多喝玉米面粥,如果消化还可以,可以适当加一点小米粥,山药粥,尽量不要喝单纯的大米粥,避免糖分过高。
也不要随意在粥中添加辅料,可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主,在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物。
2.吃蜂蜜
孕妇胃疼可以多吃蜂蜜。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。
蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失,对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果,同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。
3.吃红枣
孕妇胃疼也可以吃点红枣。孕妇脾胃功能偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,红枣养胃又养脾。
4.多吃瓜果蔬菜
孕妇胃疼应多吃一些富含胡萝卜素和维生素C的水果,例如柑橘、芒果、木瓜、红枣、草莓等。
5.忌口
孕妇要注意忌口,避免摄入寒凉、坚硬、粗糙、辛辣、油腻、腌制等刺激胃黏膜的食物,以防止症状的加重。摄入的食物要注意营养搭配,应以温软清淡易消化为主。
6.食疗方
①老姜、红糖,将生姜捣汁去渣,隔汤蒸10分沸,将红糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。
功效:温中散寒。
②佛手柑、粳米、冰糖少许。将佛手柑洗净,煎煮,去渣留汁,再与淘洗净的粳米,冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。
功效:理气止疼。
③鲫鱼,去鳞、鳃及内脏,洗净,生姜洗净,切片,桔皮、胡椒,共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中,加水适量,文火煨熟,加食盐少许,空腹吃鱼喝汤,几次即愈。
功效:治胃寒痛
四、药物调理
1.中药
孕妇胃痛严重时可用白芍20克,炙甘草10克煎汤服用,每日一剂,每剂煎三遍,分三次服完,每次服前适当加热。
饮食伤胃时:神曲、山楂、莱菔子、茯苓、半夏、陈皮、连翘。
湿热伤胃时:黄连、栀子、制半夏、茯苓、草豆蔻、陈皮、甘草
脾胃虚寒时:黄芪、桂枝、生姜、芍药、炙甘草、饴糖、大枣。
以上药物均可去中药店购买,并询问医生剂量及服用方法。
2.西药
可在医生指导下使用一些抗酸剂,在睡前服用。或服用一些维生素E+C或螺旋藻片也可缓解胃痛。
-
亲子共读是家长写还是学生写
亲子共读是一项很好的活动,它既能增长孩子的知识,开阔孩子的视野,还能增进父母和孩子之间的感情。写共读笔记之类的,我认为最好是父母诱导孩子先说出他们的见解,然后父母再引导他们往正确的思路上去看问题,最后整理成文,孩子小识字不多时父母代笔,孩子大点了鼓励他们自...
-
幼儿园亲子绘画评语
1、从你的绘画作品中,可以看出你是一个细心、爱干净的小女孩。每次看到你认真、仔细地画画涂颜色,真让老师喜欢。2、从你的绘画作品中,可以看出你是一个细心、爱干净的小女孩。每次看到你认真、仔细地画画涂颜色,真让老师喜欢。3、作画能力强,色彩艳丽,不受约束,画面...
-
盐城亲子游必去的地方
1中华麋鹿园,2丹顶鹤湿地生态旅游区,3大纵湖。中华麋鹿园资源丰富,可近距离观赏珍稀的麋鹿与禽类在丹顶鹤湿地生态旅游区可欣赏风光旖旎的美景,这里野生丹顶鹤众多在大纵湖可欣赏恬静的湖景,芦苇浩荡,犹如迷宫,可感受独特的水乡风情,亲子游玩胜地。...
-
智慧山育儿笔顺
智:从上到下,撇横横撇点竖横折横竖横折横横慧:从上到下,横横横竖横横横竖横折横横点卧勾点点山:竖横折竖育:点横撇折点竖横折勾横横儿:撇竖弯钩。...