咏春教程
咏春拳的慢动作教学全套:
(一)伏 手
1.右脚在前,左脚在后,两拳抱胸预备。
2.右拳变伏手(手自然捏拢、内屈,大姆指略贴于食指、中指之间),沿身体中线前推,至肘部离身体一拳之距停住,肘部下沉。
(二)摊 手
1.右脚在前,左脚在后,两拳抱胸预备。
2.右拳变掌(手心向上,大姆指扣紧),沿身体中线前推,至肘部离身体一拳之隔定住。
(三)膀 手
1.右脚在前,左脚在后,两拳抱胸预备。
2.右拳自然打开,肘部上抬,大臂于肩胛一线成直角。
(四)冲 捶
1.右脚在前,左脚在后,两拳抱胸预备。
2.右拳移于胸前,沿身体中线打出(以肘底为发力点打出后腕部抖动上挑)。
注意:体会传统咏春"日字冲拳"时,发力点在肘底,肩部非但不随拳转动,大臂反而向后搐,像皮筋张到最大后收缩一样,注意体会击拳时抖腕和大臂后摔合二为一的"震荡力"即"爆炸力。"
(五)枕手(斩手)
1.以伏手为预备动作。
2.右手打开伸直,掌心向左腕下切,掌外沿为力点。
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