引体向上7个级别
第一等级:一个都做不了(呵呵),自重大,或者身体力量薄弱,可能一个都拉不起来,这时就需要好好的打基础了。
     第二等级:3-5个引体向上(初级),这类已经踏入了门槛,可能不会令人叹为观止,但只要能做起来再接再厉就一定可以继续进步。
     第三等级:6-8个引体向上(进阶级),这个就算不错了,比健身房大部分人水平都搞,能完成8个你的身体素质绝对是很不一般了,但还要努力,离牛逼还很远。
    第四等级:10-12个引体向上(熟手级别)背部肌肉已经很不错了,每次练完背部都很酸爽,继续保持,每次再多做1-2个,继续精进突破。
    第五等级:15-20个引体向上(高手级别)这个背部肌肉和身体素质,已经超越了95%以上的人群,别人一定会在你训练时投来羡慕的眼光,甚至询问你。
    第六等级25个以上的就是真正的大神了,这样的大神去参加比赛都是必定会有极高的获奖能力
   第7等级:30个以上的,可以玩太空漫步,单手引体向上的,那都属于人类正常范围内了,一般这些人都是部队里或竞技体育里成绩很优秀的人。
引体向上七个属于一般的级别。引体向上是一个很好的锻炼背阔肌的动作,一般人在锻炼后能一次性做十个左右。健身训练一段时间后能够做15个左右。
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