中年人适合艺美有氧运动吗

答:

中年人当然适合艺美有氧运动。中年人释放压力的方式有很多种，有氧运动就是其中最重要的一种方式。有氧运动，故名思议，就是缓和的运动，让身体各部位在运动的时候，都有氧气的供给，有氧运动是非常有益的运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况，有氧运动是健身防病的法宝。