形意拳绝密八绝手练法
一.上八手 麟盖
三体式起式
1,双拓双钻,两手用掌向下拓捋,以化敌人直来之冲拳,同时左脚向后收拓到一定程度,然后双掌变拳向敌人头部冲钻,在冲钻时双钻跟步而上,此手用法意在化打
2,地翻天,由双钻拳变为双掌向敌人下腹冲打,同时上右步,在冲打敌人腹部时如果对方用手下按,马上降双钻拳抽回,翻打对方头部,同时仍上右步,左步跟上
3,肘连锤,由双拳打对方头部时,马上抽回双拳,右手变肘打,左手附在右腕部,同时向前跟步,如果对方按我之时,则马上将右拳反打对方的胸部,随后将右拳抽回,用左拳冲打对方的下腹部,再用右拳冲打对方的。
4,以上右式,练左手式时,则反手相同动作练习之。
5,第一式回演,如右脚在前,则以右脚为轴,转身提左脚,同时双手发拓而后钻之,练到起式原地时则收式。
歌诀 双拓双钻地反天, 左右双崩肘相连
反身提足拓含意, 还原照旧式如箭。
二.中八手,鸡搓
起式,三体式
1  .蛇出洞,三体式起式,右脚提起前进到左脚后落地,左脚提起,同时左手下插,右手掌上合,然后左脚上前一大步,右脚跟步而上,左手用掌上前撩阴,右手附在右腿部位 。
2、金鸡独立,乘上式,左手由内向外用啄踩劲,同时左脚提起落地,右脚在提起,当左手啄踩时右掌沿着左臂内恻发出,成金鸡独立步形。
3、金鸡食米,由金鸡独立起,右脚落地,左拳用崩拳打出,右掌附在左腕部。
4、马形,上右步,左脚跟步而上,右手在左手上面,(类似如封似闭之动作),然后双拳冲出,成为马形姿势。
5、右式,与1-4动作相同方向相反进行。
6、回演,回身时右脚在前,则以右脚为跟提起转身落地,左脚在提起,左手下插,右手上抬然后左脚上前一大步,左手向前撩阴,后脚跟步而上。
歌诀,蛇形出洞走撩阴,独立食米劲法纯
劲似如封忙变马,仍上前脚步要匀。
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