小朋友蛙泳姿势不正确咋办
1、做腿部动作时,会翘屁股、脚出水
错误的原因:1、收腿用力过猛,速度过快2、大腿前收过多3只收小腿,未收大腿或收大腿过少
改正方法:正确的姿势是大腿与躯干之间约成130-140°角,大腿于小腿之间约成40-45°角。
2、无翻脚动作或者翻脚不够
错误的原因:1缺乏翻脚动作的肌肉感觉2、踝关节柔韧性差
改正方法:在陆上俯卧多做收、翻、蹬夹、停的动作先分解做,在连贯起来做腿的完整动作,要求边想动做,亦可由同伴帮助体会和纠正动作,重点体会翻脚。
3、蹬腿会有水花
错误的原因:蹬腿时没有翻脚掌。所以蹬水动作不对,相当于蹬水没有效果。
改正的方法:加强陆上模拟训练,可以多多压脚掌。加强脚部柔韧性练习 。
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许愿卡怎么写
可以这样写:1、祝全家平平安安,健康幸福。父母亲戚财源滚滚,事业有成!2、希望今年学习进步,身边的人每天都过得快乐!身体健康,心想事成!3、命运让我们走到同一天空下,一起追逐,一起成长,一起欢笑……无数个纵情欢乐的白天,无数个推心置腹的夜晚,无数个绚烂而单纯的时刻……...
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武汉异地审车需要什么手续
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爆炒蚕豆仁怎么做
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