骑自行车一千米消耗多少卡路里
心理2.92W
自行车时速在15公里以内的,平均每一千米大约消耗在15卡左右。
时速20公里或以上消耗更大。骑行人的身高体重不同,运动心率,时速,路段,都会有所变化
骑行是一项非常好的有氧运动方式,提升心率,雕刻腿部线条,强健腿部力量。开始骑行每天15公里左右最佳。慢慢加量
骑自行车匀速行驶一千米到底消耗多少能量,下面我们来计算一下,一般骑自行车时地面和空气阻力是30牛顿,根据公式功等于牵引力乘以距离即w=fs可得,30牛顿乘以1000米等于30000焦耳,而一卡路里等于4.186焦耳,所以30000焦耳除以4.186等于7167卡路里,换算成大卡(千卡)就是7.167大卡。
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