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![拉丁舞扎马步要坚持多少时间]( "拉丁舞扎马步要坚持多少时间")
拉丁舞扎马步要坚持多少时间
一般5-10分钟时间最好，在扎马步的时候，你一定要注意自己的双脚要微微往外倾斜15度，两腿间的距离要保持与肩同宽老手在扎马步的时候，由于腿部肌肉已经足够发达，整个身体的平衡感也已经知道怎么维持了，这时候去扎马步，起码也要...
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![袁曹各起马步三军的意思]( "袁曹各起马步三军的意思")
袁曹各起马步三军的意思
就是袁绍和曹操各自发动大军的意思。三军春秋时是指上中下或左中右三军，战国后期到西汉，指的是车兵，骑兵和重甲步兵。轻甲步兵算是车兵的辅助。东汉到隋唐，指的是轻甲步兵，重甲步兵和骑兵。水军则算是单独的一军。所以这里...
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![马步桩练至最高境界]( "马步桩练至最高境界")
马步桩练至最高境界
马步桩练至最高的境界能不断增加练功时受力的强度。马步桩作为内外家都修炼的基本桩功，其练功方法基本一致。但不同的拳种，有以修身(练体能)为主和修心(以培养意念)为主的，大致可将其分为两类。一是通过不断增加练功时受...
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![少林马步桩的真正站法]( "少林马步桩的真正站法")
少林马步桩的真正站法
1、两脚分开与肩同宽2、两脚尖内扣10°左右3、十趾抓地，但不要过分用力4、屈膝下蹲，但膝不超过脚尖5、收腹、提肛6、圆档、松腰、松胯7、含胸拔背8、虚领顶劲9、舌舐上腭10、目视前方11、鼻尖与肚脐的连线垂直于地面12...
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![马步扎得稳下一句是什么]( "马步扎得稳下一句是什么")
马步扎得稳下一句是什么
马步扎的稳下一句是脚下才能稳。马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名...
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![后撤步加搜马步算不算走步]( "后撤步加搜马步算不算走步")
后撤步加搜马步算不算走步
不算走步，美国NBA职业男子篮球运动员，詹姆斯、哈登的后撤步加搜马步，是标准的人们常说的后撤步加授步三分就是这么来的...
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![杨氏太极拳马步桩]( "杨氏太极拳马步桩")
杨氏太极拳马步桩
1、两足平行分开，距离略宽于两肩，两脚尖向前，身体下蹲，成马步，重心分于两腿，小腿与大腿成90度。2、上身正直，悬顶松腰，含胸拔背，沉肩垂肘，尾闾中正，眼向前视。3、敛气凝神，以鼻呼吸，舌抵上腭，唇齿相合。4、两臂弯屈，双手向前，掌心相对...
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![道家马步的正确蹲法图解]( "道家马步的正确蹲法图解")
道家马步的正确蹲法图解
第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。第二步：双脚尖开始转向前。这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前，膝盖仍需要对前，这样形成一个微...
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![搜马步算犯规吗]( "搜马步算犯规吗")
搜马步算犯规吗
搜马步不算犯规SOMA步并没有走步，无论是在FIBA的规则下，还是NBA的规则，SOMA步都是不走步的。无论是半场还是全场，无论是CBA还是NBA，还是国际赛场，如果你细心注意看的话，就会看到很多明星球员，比如郭艾伦，科比等巨星们都会使用S...
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![为什么扎马步腰挺不直]( "为什么扎马步腰挺不直")
为什么扎马步腰挺不直
你动作不正确啊！在家没事别瞎练，武术是古代的人们几百年来研究出来的东西，你随随便便就自学成才，那根本是不现实的事情。武术还是别的什么，动作都要正确，这样才能把身体练好，要是动作不正确，身体只会越来越差。所以没事干就自...
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![棒鱼和马步鱼一样吗]( "棒鱼和马步鱼一样吗")
棒鱼和马步鱼一样吗
两种鱼是同一种鱼，叫法不一样。马步鱼，鱵科下鱵鱼属的一种小型海洋鱼类，俗称棒鱼、日本下鱵鱼、冻针鱼。马步鱼体型偏细长，体长为17～24厘米。上颌呈三角状，长与宽相等，下颌延长成喙状。牙细小、体披细小圆鳞，背面正中线有一条...
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![辣炒马步鱼]( "辣炒马步鱼")
辣炒马步鱼
材料：青椒4个，马步鱼200克，蒜头2瓣，白芝麻15克，盐、生抽、麦芽糖、油各适量。做法：1、青椒去瓤洗净，切成细条状马步鱼干去头洗净，切成小块，沥干水分待用蒜头去衣洗净，剁成蒜末。2、锅置火上，加入适量的油烧热后，放入马步鱼干，翻炒...
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![马步鱼是淡水鱼吗]( "马步鱼是淡水鱼吗")
马步鱼是淡水鱼吗
不是，马步鱼是汽水鱼。马步鱼分布于北太平洋西部，我国只产于黄海和渤海。大连地区俗称棒鱼、大棒、水针鱼。每年9-10月，海岸边经常可以看到成群的棒鱼在水面游弋，一群群的密度很大，由于这种鱼只在浮水层活动，很多钓友们对钓...
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![什么是高桩马步]( "什么是高桩马步")
什么是高桩马步
马步分为一般分为高低桩，低桩比较常见的是四平马步。高桩（正经的）常见的则是八极拳的马步顶肘（两仪桩这个叫法是现在的人自己编出来的。）如果师傅把马步顶肘叫做两仪桩，不能说不对，只能说对于武术，还是尊重文化好，知错就改是好...
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![马步鱼和多春鱼区别]( "马步鱼和多春鱼区别")
马步鱼和多春鱼区别
马步鱼，Hyporhamphussajori(TemmincketSchlegel，1846)，鱵科下鱵鱼属的一种小型海洋鱼类，俗称棒鱼、日本下鱵鱼、冻针鱼。马步鱼体型偏细长，体长为17～24厘米。多春鱼是一道名菜，以多春鱼为主要食材的私房菜，肉质却特别嫩滑，表面...
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![扎马步真的踢不倒吗]( "扎马步真的踢不倒吗")
扎马步真的踢不倒吗
扎马步还是能踢倒的，只不过这样不会一踢即倒，还要取决这腿踢的力量大小。扎马步的人有意下蹲，降低全身重心，把身上的力气全用在两条腿上，这样总比站着要抗跌得多。...
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![古人对扎马步的看法]( "古人对扎马步的看法")
古人对扎马步的看法
在中国功夫中，扎马步是最基本的入门功，少林寺的脚坑是马步踏的，叶问打遍天下无敌手也是马步的功劳，早在两千多年前的《黄帝内经》中，就对其有“上古有真人者，提携天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”的记载...
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![跟马步鱼类似的鱼]( "跟马步鱼类似的鱼")
跟马步鱼类似的鱼
针良鱼。针良鱼跟我们平时见过的马步鱼很像，只是马步鱼比它小一些。针良鱼全身足有二尺多长，无鳞，光滑细溜，坚硬的利嘴长达三寸。针良鱼学名叫扁颌针鱼，俗名又叫青条、针良(梁)鱼、双针鱼，是暖水性凶猛上层鱼类，在我国海域均...
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![空气炸锅烤马步鱼的做法]( "空气炸锅烤马步鱼的做法")
空气炸锅烤马步鱼的做法
材料新鲜的马步鱼一斤，调料：盐，料酒，辣椒面，孜然粒做法步骤：1、新鲜的马步鱼，去内脏，刮洗净腹内黑膜，开一下鱼背2、用盐和料酒腌制10分钟3、用竹签把鱼穿好4、放入预热后的空气炸锅的烤篮里，220度烤5分钟5、刷层薄油，撒上辣椒面...
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![马步鱼冬天能钓吗]( "马步鱼冬天能钓吗")
马步鱼冬天能钓吗
能钓，这种鱼一年四季都可以钓。马步鱼分布于北太平洋西部，我国只产于黄海和渤海。大连地区俗称棒鱼、大棒、水针鱼。每年9-10月，海岸边经常可以看到成群的棒鱼在水面游弋，一群群的密度很大，由于这种鱼只在浮水层活动，很多钓...
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![马步鱼能淡水养吗]( "马步鱼能淡水养吗")
马步鱼能淡水养吗
马步鱼能淡水养。马步鱼的肌肉几乎是透明，但却有着乌黑的腹膜，因为马步鱼是以细小的藻类碎片和浮游生物为食，如果没有这一层黑色的腹膜隔绝，阳光就会通过它们透明的肌肉，照射到没有完全消化的浮游生物和藻类碎片上，两者发生...
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![马步桩与三体式桩哪个聚内气快]( "马步桩与三体式桩哪个聚内气快")
马步桩与三体式桩哪个聚内气快
武术拳种不同，修炼方法更不相同，没有那个桩法就比那个桩法绝对就好之说。首先，三体式桩法是形意拳中倡导的修身养气功法，讲究心平气和轻松自然全身放松以意导气。而马步桩是练习少林北派武术的基本桩法，为的是练习下盘稳固...
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![走马步是多少笔划]( "走马步是多少笔划")
走马步是多少笔划
走字第一笔是横，第二笔是横下横，比上一横长，第三笔是一竖，上面横出头，第二横不出头，第四笔是一竖，在第二横下，第五笔是横在竖右中，第六笔是撇，第七笔是捺。马字第一笔是横折，第二笔是竖横折勾，最后一笔是横。步字第一笔是竖，第二笔...
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![香煎马步鱼最正宗的做法]( "香煎马步鱼最正宗的做法")
香煎马步鱼最正宗的做法
1先将马步鱼鱼头去掉。2去内脏清洗干净，粗盐抹匀腌制半个小时。3姜葱料酒淹制。4蒜苔切颗粒，红辣椒，洋葱，大蒜，生姜备用。5过水清洗6吸水纸擦干水分7油锅放干花椒，炸鱼块。8放鱼块，盛出装盘。马步鱼500克.香菜1棵.姜8片.柠檬...
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![白洋淀有马步鱼吗]( "白洋淀有马步鱼吗")
白洋淀有马步鱼吗
白洋淀里没有马步鱼，因为白洋淀是淡水湖，而马步鱼是海杂鱼种。马步鱼民间俗称有很多种，因略呈圆柱形又被称为“棒鱼”，因嘴部很尖，呈针型，也被称为“针鱼”。多分布于北太平洋西部。马步鱼因其生长周期短，世代更新快，资源易于...
