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![仰泳怎么调整泳姿]( "仰泳怎么调整泳姿")
仰泳怎么调整泳姿
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。2、如果以头的位置为钟表12点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。3、两臂划水应与身...
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![自由泳为什么是最普遍的泳姿]( "自由泳为什么是最普遍的泳姿")
自由泳为什么是最普遍的泳姿
因为自由泳是最省力、最快的游泳姿势，姿势合理、阻力小、动作均匀、速度快。因此，在这场几乎没有游泳风格限制的比赛中，自由泳的优势可以发挥到极致。目前，在自由泳的姿势中，游泳运动员非常重视双腿在踢腿中的作用。一般来...
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![蛙泳是最简单的泳姿吗]( "蛙泳是最简单的泳姿吗")
蛙泳是最简单的泳姿吗
游泳运动中有几个基本的动作，比如自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。如果说这四种游泳姿势哪个简单的话，那么自由泳是比较简单的动作，自由泳保持两个手臂向前自由滑动就行了，而蛙泳这个动作呢，在水中它的游泳姿势就像青蛙在水中游...
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![四种泳姿消耗体力排名]( "四种泳姿消耗体力排名")
四种泳姿消耗体力排名
蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。蝶泳最耗体力又难学，很多人都不擅长，专用运动员此泳姿成绩同比其它泳姿至少慢5秒左右，仰泳相比耗体力最小。...
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![游泳什么姿势最减肥，不同泳姿对应不同部位]( "游泳什么姿势最减肥，不同泳姿对应不同部位")
游泳什么姿势最减肥，不同泳姿对应不同部位
游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。那么，游泳什么姿势最减肥呢？游泳什么姿势最减肥其实，什么游泳姿势最减肥...
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![水中救人的两种泳姿]( "水中救人的两种泳姿")
水中救人的两种泳姿
救人使用仰泳、侧泳的两种游泳姿势。正确的水中救人的具体方法如下：如需要下水时，应脱掉鞋、衣裤，无阻力地下水，并从背面侧面接近落水者，以侧、仰泳的方法将溺水者带到安全处。在流动的河水里，应该朝下游一点的地方游，因为落...
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![最省力的泳姿排名]( "最省力的泳姿排名")
最省力的泳姿排名
我认为最省了的泳姿排名：仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。仰泳是躺着游，自由泳是趴着游，蝶泳是腾跃游，蛙泳是抬着游。不知对吗...
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![7岁孩子学会四种泳姿]( "7岁孩子学会四种泳姿")
7岁孩子学会四种泳姿
小孩子对游泳有天生的领悟力，比成年人学任何一种泳姿都快。一般来说，7岁的小孩一周可以学会一种泳姿。四种泳姿分别是蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳。一般学习顺序是先学憋气和漂浮，再学蛙泳，然后学仰漂，再学仰泳，最后学自由泳...
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![公开水域风浪大用什么泳姿]( "公开水域风浪大用什么泳姿")
公开水域风浪大用什么泳姿
一般用自由泳较好，而且很省力，花的力气少，游的速度也较快。另外如手脚谐调的好的话，浮力大的话，用仰泳更省力，几乎只要用脚保持身体平衡就行了，两手可基本解放，花的力气也小，还可在躺在水面调整呼吸和休息。最差的是蛙泳，敝气时...
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![自由泳远距泳姿]( "自由泳远距泳姿")
自由泳远距泳姿
应该首选自由泳(也即爬泳)，其次是自己游起来最舒服的泳姿。我是游泳运动员，我们平时训练，一般训练任务里400和800米都是在游自由泳。个人觉得，自由泳是四种泳姿中最舒展、最流畅的泳姿，游进过程平稳，对全身各处肌肉的负荷较...
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![什么泳姿最简单易学]( "什么泳姿最简单易学")
什么泳姿最简单易学
最简单的游泳姿势是蛙泳。正规泳姿有四种：自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳最壮美不正规的泳姿有：狗刨式、潜泳、侧泳、仰蛙泳、踩水等。蛙泳学习步骤：（先在岸上热身）1、浅池走划，熟悉水性2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下...
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![蝶泳最像哪个泳姿]( "蝶泳最像哪个泳姿")
蝶泳最像哪个泳姿
蝶泳，顾名思义，就是像蝴蝶在游泳。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，当蝶泳技术当蛙泳技术发展到第2阶段时，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水，到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所...
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![200米混合泳接力泳姿顺序]( "200米混合泳接力泳姿顺序")
200米混合泳接力泳姿顺序
2OO米混合泳接力不是正式比赛项目，只有4X1OO米混合泳接力，个人2OO米混合泳比赛。在世界大赛，包括世锦赛和奥运会上，男，女都设有4X1OO米混合泳接力，东京奥运会又增加了男女4x1OO混合泳接力项目，四个泳姿顺序为仰泳，蝶泳，蛙泳，自...
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![带鱼泳姿]( "带鱼泳姿")
带鱼泳姿
带鱼，北方人也叫刀鱼。身体呈扁平型，很长。在海里游的时候是呈S型，身体是竖着的，曲线向前游的。目前开海，正好是扑捞秋刀鱼的时候，鱼肉细腻，刺少，都喜欢给小孩子吃，多吃鱼对身体好，尤其是对大脑有好处。特别是黄海海域的带鱼，更...
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![横渡长江应该使用哪种泳姿]( "横渡长江应该使用哪种泳姿")
横渡长江应该使用哪种泳姿
横渡长江没有规定应该使用哪一种泳姿。而是要根据游泳者的主要擅长的游泳姿势来决定。横渡长江是一项健身的运动，但是对体力的消耗也相当巨大。所以要采取个人比较擅长的游泳姿势。而且也不太建议使用蝶泳，因为蝶泳对体...
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![不戴泳镜用什么泳姿好]( "不戴泳镜用什么泳姿好")
不戴泳镜用什么泳姿好
不带泳镜的泳姿用狗刨吧，不游太远还是可以的游泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，可以在水下看清东西的同时防止水入眼，能够给游泳运动带来不少乐趣。游泳时可以在水下睁眼对游泳有很多的好处。但是如果不佩戴...
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![奥运自由泳第一个泳姿]( "奥运自由泳第一个泳姿")
奥运自由泳第一个泳姿
在奥运会的游泳比赛中的一个比赛项目自由泳的第一个泳姿：我个人觉得应该是蹼泳～因为自由泳是从泳池边的出发台上头朝下跳入水中后，双手伸直向前方、双脚像蹼板装在腿上一样上下抖动打水、并以此为助力使人向前并在规定距...
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![哪种泳姿最实用]( "哪种泳姿最实用")
哪种泳姿最实用
答案是：最实用的泳姿应该是仰泳，因为游泳是很费体力的，一般的人游泳游了一百米多觉得累，当然游泳运动员能游几千米甚至是一万米多有可能，当你游泳游累了的时候，就可以仰泳，这样人就可以浮在水面上休息一下了，还可以边休息边仰...
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![仰泳最简单也是最难的泳姿]( "仰泳最简单也是最难的泳姿")
仰泳最简单也是最难的泳姿
我是先学会了蛙泳和自由泳之后学会的仰泳，有了蛙泳的基础和自由泳的打腿练习之后学习仰泳容易多了。学习仰泳首先要先能在水中仰漂浮起来，会漂浮以后学习在水中打腿，然后再练习单臂划水漂浮，最后练习双臂交替划水打腿，每天...
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![游泳教练证要多少泳姿]( "游泳教练证要多少泳姿")
游泳教练证要多少泳姿
正常应该四种泳姿都会，但各个地方的要求不一样，有的地方会三种泳姿就可以。像我的老家黑龙江就要求三种泳姿，而且还必须有初级救生证。四种泳姿是蛙泳，仰泳，蝶泳，自由泳。相对来说，蛙泳和自由泳比较容易掌握，仰泳和蝶泳比较难...
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![哪种泳姿更适合男子]( "哪种泳姿更适合男子")
哪种泳姿更适合男子
我觉得蛙泳更适合男子。为什么说蛙泳更适合男子呢首先男子的肌肉比较发达，而蛙泳不论是划水还是蹬夹腿都需要用大力气才能游的快。另一方面，蛙泳在救生方面也是起到非常大的作用的且方向感强，有利于救生，而一般救生员多为...
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![自由泳哪种泳姿最好]( "自由泳哪种泳姿最好")
自由泳哪种泳姿最好
规范的游泳姿势分为自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳这四种泳姿，从讲求速度的角度而言，肯定是自由泳的速度最快，另外三种泳姿对于非专业运动员来说，难度比较大，对体力要求特别的高，不容易掌握。也就是说对普通人来讲，最好的泳姿就是...
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![蹼泳为什么不算一种泳姿]( "蹼泳为什么不算一种泳姿")
蹼泳为什么不算一种泳姿
因为游泳有4种泳姿：蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，而蹼泳只是戴了个脚蹼进行的游泳，戴脚蹼可以游4种泳姿的任何一种泳姿，所以蹼泳不算一种泳姿。戴脚蹼只是能帮助人游的快一点而已，并沒有新的创意。一般游泳爱好者为了更好的锻练身体...
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![公开水域游泳哪种泳姿最好]( "公开水域游泳哪种泳姿最好")
公开水域游泳哪种泳姿最好
公开水城游泳，游泳秩序混乱，来戏水玩的，带着孩子的，真正去的游泳是不会去的，因为不会设置泳道，顺游与逆游相互各游其道，不会发相撞，在选择泳资应以蛙泳为最佳，它可以时刻观察水中情况，一但遇到了情况，能及时处理，其它（仰泳，叠泳，自由...
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![适合野外露头的泳姿]( "适合野外露头的泳姿")
适合野外露头的泳姿
一般头部露在外面的游泳有两种，一种是抬头的蛙泳，一种是抬头的自由泳。抬头的蛙泳就是人在水里基本上是立起来的，脚在水里像蛙泳腿一样往下蹬，但是不夹水，手在水面上一边划圆圈一边往下压水，注意动作慢一点。抬头自由泳就是...
