專家支招,OL三招去除肥肚腩
所有OL一簇每天要坐8個小時以上,緊張的忙碌着。顧不上適當運動,也最缺乏多活動下身體,小肚腩自然就成了女性白領最大的擔憂之一。針對越來越多白領倍受亞健康困擾的問題,專業健身教練許陽講述了辦公室白領健身的祕訣。對於辦公室一族,她還分享了的三個小妙招。
兩腿自然開立,兩臂伸直向上舉起後襬,上體隨之挺胸提腰,深吸一口氣,使肩、背、腰部肌肉拉長,靜止狀態堅持3-5秒,然後上體慢慢直立再呼氣。
身體直坐,兩腿伸直向前擡起,堅持3-5秒,然後彎曲膝蓋至胸前,如此循環,一次做15-20組。這套動作主要是依靠腹部的力量,操作時切忌屏氣,要保持順暢有節奏的呼吸。
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家居窗戶玻璃泛黃怎麼處理
用一點稀鈉水一擦就掉,或者用油漆稀料也可以。簡單的清潔玻璃的方法,可用沾有醋水的抹布來擦拭.另外容易沾染油污的櫥櫃玻璃,要勤清理,一旦發現有油漬時可用洋蔥的切片來擦拭,模糊不清的玻璃就可以煥然一新了.使用保鮮膜和沾有洗滌劑的溼布也可以讓時常沾滿油污的玻...
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志邦家居銷售好乾嗎
不好乾。銷售工作就是把商品賣出去,不管你有多努力,最後看的是業績。有業績就有提成,售銷人員基本上每個月都有任務必須完成,沒有完成任務不但工資低,而且挨領導批,面子上也過不去。志邦家居銷售的是家居,在房地產業不景氣的大環境下,家居銷售是非常難的。...
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養花第一天發的朋友圈
以前總看人家曬花,如今咱也是有花的人了,小花開的還挺好看,嗯,看起來果然是賞心悅目。小花呀,小花歡迎你來到我家,今後的日子我負責照顧你,你負責美麗動人,願我們相伴久久,我會珍惜和你在一起每一天,你也要努力的活,怒放生命,開出最鮮豔的花。1、第一次養花,虎尾蘭一定要爭...
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藍天家居的牀墊含甲醛不
含有甲醛。市面上的大部分牀墊都是含有甲醛的,只要不超標一般沒事,牀墊甲醛主要釋放源是面料和鋪墊料,很多是由於使用了未經高溫成型、消毒處理的工業下腳料加工的再生纖維墊。如果發現新購買的牀墊有異味,或者發現換新牀墊以後身體不適,特別是出現呼吸系統或者面板...