中醫鍼灸減肥法食譜
鍼灸是現代人很喜歡的一款減肥方法,簡單方便也不費時間,重點是比較安全,只是會再一定程度上燃燒脂肪和抑制食慾,如何你搭配上健康減肥食譜,會瘦得更快哦,減肥達人推薦中醫鍼灸減肥法食譜,健康快速瘦身燃脂抑食慾。
中醫減肥方法
中醫減肥法很多人都嘗試過吧,其實這種減肥方法更適合東方人哦,堅持去鍼灸的同時,也是需要搭配上食譜的,這樣才能瘦的快速又健康還不容易反彈,因爲鍼灸有着獨特的療效而且很安全,所以很多人都會去嘗試,但是很多人都感覺說鍼灸好像沒什麼效果,這主要是因爲你的飲食還沒有控制,所以纔會有似乎沒有瘦下來的感覺,只要搭配了飲食,瘦身速度絕對超快的。
中醫鍼灸一日三餐減肥食譜一
早餐:豆腐腦一份,水煮雞蛋一個,泡菜或蘿蔔乾100g。
午餐:蘑菇燜兔肉300g,炒豇豆300克,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份。
晚餐:水煮蝦100g,韭菜炒豆乾200g,涼拌胡蘿蔔100g,或涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯後生食西紅柿100g。
中醫鍼灸一日三餐減肥食譜二
早餐:鮮牛奶250g,三個鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g。
午餐:清蒸鯽魚一份或胡蘿蔔燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份。
晚餐:滷兔肉250g,炒菠菜或其它應季青菜300g,涼拌蘿蔔絲100g,或拌芹菜100g,飯後水果草莓250g。
中醫鍼灸一日三餐減肥食譜三
早餐:水煮雞蛋1個,加新鮮豆漿300ml,或者加鮮牛奶250ml。。
午餐:在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可選擇芹菜,白菜,綠豆芽,海帶,竹筍,萵苣,茄子,韭菜,洋蔥,四季豆,豇豆。
晚餐:萵筍肉絲350g,涼拌黃瓜100g,飯後一小時後生食西紅柿100g,或生食胡蘿蔔、黃瓜100g。
擴展閱讀:
中藥快速減肥食譜產後純中藥減肥茶中藥減肥配方與藥方王菲中藥減肥祕方
-
大嘴家居王靠譜嗎
靠譜家居大嘴王主播是王皓。2021年下半年開始,王皓在抖音平臺進行直播帶貨,目前擁有粉絲40萬+,有時單場直播成交額破百萬。直播引爆產品,銷量暴增,並且對產品、供應鏈、售後等嚴格把關,所以王皓在選品上極爲重視,質量要求很高。靠譜大嘴是香港萌娃集團有限公司的產品,...
-
用煤渣養花爲什麼先泡水兩天
因爲蜂窩煤經過高溫燒製,它是呈鹼性的,所以我們要給它泡上兩天水,讓它充分的去去鹼性和火性。浸泡之後把它晾乾,然後給它敲碎。最後放在篩子中或者是紗窗布正好給它篩一下。只保留玉米粒大小的顆粒的。這個用來摻配養花。顆粒不會太大。而且起到透氣透水的作用,是非...
-
武漢十大家居賣場
居然之家歐亞達紅星美凱龍友誼國際南國大武漢香江家居月星家居舵落口大市場漢來廣場宜家家居...
-
描寫養花的詩句
黃四孃家花滿蹊,千朵萬朵壓枝低。人無百日好,花無百日紅。牆角數枝梅,凌寒獨自開,遙知不是雪,爲有暗香來。庭前芍藥妖無格,池上芙蕖淨少情。唯有牡丹真國色,花開時節動京城。寧可枝頭抱香死,不曾吹落北風中。香中別有韻,清極不知寒,逆風如解意容易莫摧殘。1養花天氣半晴...