黑米飯熱量高嗎(一份黑米飯的熱量)
米飯是我們生活中常見的一種主食,日常很多人都比較喜歡吃米飯,而米飯的種類不少,除了江米和大米還有黑米,但是對於想要減肥的人們來說,不管是吃哪一種米飯都比較擔心熱量的問題,那麼黑米飯熱量高嗎?針對於這個問題下面我們一起來看看吧。
米飯是我們生活中常見的一種主食,日常很多人都比較喜歡吃米飯,而米飯的種類不少,除了江米和大米還有黑米,但是對於想要減肥的人們來說,不管是吃哪一種米飯都比較擔心熱量的問題,那麼黑米飯熱量高嗎?針對於這個問題下面我們一起來看看吧。
黑米飯的熱量每100克,熱量是333大卡,可以說黑米飯的熱量不算很低,但是在黑米飯中含有的影響成分更加的豐富,尤其是鐵元素含量很高,因此日常吃黑米飯還可以起到補血養血的功效。除此之外還有碳水化合物和蛋白質,以及維生素B族等等,都是我們身體所不能缺少的營養元素,即便是減肥期間適當的是一些黑米飯,也是不會造成什麼大的影響的,大家不需要擔心,反而還可以幫助補充因爲減肥所導致的營養不足情況。
黑米飯熱量高嗎?以上的介紹中我們可以瞭解到,黑米飯的熱量並不算很低,但是在其中所含有的營養物質也是不可能忽視的,大家只要注意適當的食用,不會影響到減肥的效果,反而可以幫助補充身體所缺少的營養物質,對於健康也是很有好處的。
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