一週蜂蜜減肥法,讓你健康快速瘦身
減肥是現代生活中人們最爲關心的一個方面,究竟如何纔能有效減肥呢?今天就給大家推薦一週蜂蜜減肥法,讓你健康快速瘦身!趕緊一起來看看吧!
第一天:
早餐:蜜糖水一杯;
中餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜;
下午茶:兩湯匙蜂蜜;
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
試後感:下午會感到腸部很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上有排便現象。餓了就吃一湯匙蜜糖頂肚,輕微頭暈和手軟腳軟的情況很快就會消失。
第二、三天:正常飲食。
第四天:
早餐:蜜糖綠茶一杯;
中餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜;
下午茶:蜜糖水一杯;
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
試後感:第二日,飢餓的感覺減輕了很多,逐漸能夠適應。另外,排便的次數增多了,腹部脹脹的感覺消失了。
第五、六天:正常飲食。
通常一星期下來能夠瘦3-4公斤,但若是你真的受不了斷食,也可以每天選一餐只喝蜂蜜。另外,需要注意的是正常飲食不可暴飲暴食,保持八分飽就好。
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