怎樣喝蜂蜜水減肥,蜂蜜快速減肥法幫你3天瘦4斤
很多人都聽說過蜂蜜減肥法,卻不知道效果到底如何?雖然蜂蜜中的糖分不少,但其維他命很豐富,用蜂蜜代替正餐來減肥是最適合不過的了。那麼怎樣和蜂蜜水減肥?下面就告訴大家喝蜂蜜水三天就會有減肥的效果,平均下來3天能瘦4斤哦。
1、用30克的蜂蜜加入一升的水混合,再加上兩大湯勺的蘋果醋來調味,連續喝上3天,就會有意想不到的效果哦。
蜂蜜中蘊含的脂肪酸能很好的促進腸狀的活性蠕動,蜂蜜中豐富的維他命也能很好的調整腸胃功能,排走身體的毒素,由於血糖值的上升,飽腹感增加,飢餓感自然也減少了。
2、早上起牀後喝一杯溫熱的蜂蜜綠茶,用沖泡3分鐘的綠茶和一勺蜂蜜調製,午餐則用衝跑了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜製成的紅茶蜂蜜水作爲正餐,如果覺得飢餓還可以增加1勺純蜂蜜,下午茶則改用蜂蜜水一杯,晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加一勺純蜂蜜。
3、清晨用一杯溫熱的純蜂蜜水作爲早餐;午餐選用2杯蜂蜜紅茶,再搭配2勺純蜂蜜;下午茶1勺純蜂蜜;晚餐用少許薄荷開水煮3分鐘後,稍微放涼兌上2勺蜂蜜,飲用2杯作爲主食;睡前如果覺得飢餓還可以再吃1勺蜂蜜。
三天的蜂蜜減肥餐到這裏就結束了,以三天爲週期,每月可以不定時進行1-2次週期排毒。當體重降到理想範圍,可以用每月1次或是一個半月1次來進行鞏固。
-
開150平健身房需要哪些消防設備
健身房屬於消防七類場所,無論大小必須經過消防檢驗合格,基本的消防驗收標準必須有。健身房應該按照娛樂場所要求,疏散出口和樓梯每層至少兩個滅火器,疏散指示標誌,安全出口標誌配備完善。該場所消防設施必須設定自動噴水滅火系統,消火栓系統,火災自動報警系統,應急疏散...
-
任天堂健身環怎麼連電視
健身環連電視首先開啟switch盒子後蓋,將HDMI的一端插入switch底座,把HDMI和充電那條電源線在盒子裏面插上。電源通電,另一端插到電視上,將遊戲機插入底座,將視頻源調到當前接口的頻道。連接好後開啟健身環大冒險,即可使用電視進行遊玩。健身環大冒險是任天堂公司發行...
-
小區的全民健身設施由誰來安裝
由當地的體育主管部門與街道、社區等配合安裝,小區的全民健身設施由社區申請提出,由體育主管部門根據場地大小進行規劃,需安裝哪些健身設施,登記造冊,由社區具體實施,體育部門進行技術與規範指導。...
-
一般健身房怎麼收費的
健身房都是按次收費,或者辦年卡收費的,一般鍛鍊一次50-100元不等,如果辦卡的話相對便宜,平均一次才幾塊錢,很划算!...