體脂率怎麼計算(體脂率怎麼算是標準的)
現在人們對於養生保健還有體重都是很關注的,那你知道體脂率怎麼計算可能愛運動的人們都會常常說到這個詞,對於這個詞相信還是有很多人是不瞭解的,它是什麼呢,它應該要怎麼算呢,我們應該要怎麼樣才知道自己的身體是健康的,體脂是合理的呢,這個它是有一個計算的方法的,我們現在就一起來學習一下吧。
現在人們對於養生保健還有體重都是很關注的,那你知道體脂率怎麼計算可能愛運動的人們都會常常說到這個詞,對於這個詞相信還是有很多人是不瞭解的,它是什麼呢,它應該要怎麼算呢,我們應該要怎麼樣才知道自己的身體是健康的,體脂是合理的呢,這個它是有一個計算的方法的,我們現在就一起來學習一下吧。
體脂率怎麼計算一般的情況下,你可能知道在一些健康的機構當中,是有帶有體脂率的體重秤測試出來的,就是說這個設備就完全可以根據你自己的體重來計算出來,是特別的詮,也是特別的快速的,當然這個也是有缺點的就是有的設備不怎麼樣,那它的結果就不是很準確,這個我們是不是需要知道的呢,再一個就是還有體脂鉗測試。這種器具網上有售賣,測試結果比較準確,而且測試起來也很方便,有準確的數值。當然還有一種就是體重計算法。它的公式就是體脂率等於1.2乘以bmi加上0.23乘年齡減5.4減10.8乘性別。
體脂率怎麼計算大家知道了吧,一般的情況下,我們還是建議選擇專業的設備來算吧,因爲要是自己算的話,你也看到了公式還是挺麻煩的一個公式了。
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