140斤的女人算不算胖
身材一直是困擾着許多女性的問題,有些女性追求苗條的骨感美,有些女性喜歡豐滿的美,有些女性喜歡健身後的線條美,同時,瘦與胖的界限也讓許多女性非常的困惑,什麼才叫瘦呢,什麼是胖呢,140斤的女人算不算胖?
140斤的女人算不算胖
判斷人是否胖時並不能僅依靠體重,還需要根據身高進行全身的估量。若想得知自己是否肥胖人士,可以依靠身體質量指數BMI進行運算得出自己的指數是否是正常範圍。但是女性需要知道肥胖所導致的並非是外觀問題,而是身體的健康問題。
想減肥的女士需要注意什麼
1.不能過度節食。減肥是需要循序漸進的過程,若是過度節食在短期內雖然能達到體重下降的目的,但容易影響身體健康,是得不償失的。特別是女性容易出現內分泌失調,月經不調的問題。
2.要適量的運動。運動才能燃燒脂肪,只依靠節食減肥不僅不健康並且不長久。需要注意的是,節食不僅僅是簡單的減少食物的攝入,更需要注意食物中蘊含的卡路里,卡路里的多少纔是脂肪的元兇。
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