番茄消水腫減肥法,堪稱瘦腿的最快方法
節食是最不健康的減肥方法,特別是腿部粗的女生,除了要多運動還要多吃消水腫的食物,這樣纔可以快速瘦腿,爲大家分享番茄消水腫減肥法!
想要成功的瘦身,除了勤做運動之外,消水腫也很重要,特別是腿部肥胖的女生,想預防腿部水腫,重要的是要減少鹽分的攝取。可以多吃一些富含鈣質、礦物質及膳食纖維的食物找回身體的平衡。番茄與小黃瓜是最佳的選擇!
番茄小黃瓜沙拉
材料:
小番茄25顆,小黃瓜1條,紫洋蔥1/4顆,青花椰菜50克,芹菜2根,生莫扎瑞拉乳酪50克
做法:
1 首先把小番茄去皮備用。
2 小黃瓜切扇形備用,乳酪切成同小黃瓜大小,洋蔥切碎。
3 青花椰菜去莖用鹽水汆燙後用冰水沖洗,瀝乾水分備用。
4 芹菜洗淨,削去老梗部份,切成四角形備用。
5 所有淋醬的材料混合均勻,將所有洗切好的食材均勻拌在一起即可食用。
TIPS:小黃瓜成份有百分之九十以上是水,有很好的利尿排毒效果,對緩和水腫症狀特別有效。番茄鈣質含量豐富能夠有效排除體內鹽分,具有調節體內水分的效能。
擴展閱讀:瘦腿最快的方法鄭多燕瘦腿瘦臀減肥的最好方法瘦腿祕籍
-
健身房文案短句乾淨
我喜歡去健身房,不僅能夠讓我的體質得到鍛鍊,還能夠讓我的內心得到平靜,能夠幫助我恢復體力和精力,從而能夠讓我更好的去工作和學習。現在生活節奏快,但很多人抽空都要到健身房,特別是年輕人,爲了追求漂亮健康的身材,在健身房堅持做各種運動,雖然很辛苦,但爲了心怡的身材...
-
健身文案短句乾淨
1、健身就是把你身體變得更好!2、健身不僅可以增強你的身體,還可以提高你的心理狀態!3、健身可以幫助你更快更有效地實現你的目標!4、健身不僅可以改善你的體型,還可以增強你的肌肉力量!5、健身可以讓你擁有更好的健康,更強健的身體!6、健身可以幫助你改善你的身體素質...
-
健身房裏賣什麼好
健身房裏面最好售賣一些運動型的飲料,因爲很多健身會員在大量運動後都會出汗很多,所以如果在健身館裏面銷售一些含有電解質的運動型飲料,那麼會有很好的銷路。另外,如果健身房裏面還有游泳池,那麼還可以銷售一些泳衣泳帽之類的游泳用品。蛋白粉、增肌粉、肌酸之類的...
-
健身環怎麼跳過安裝指南
沒有辦法單獨的進行跳過頁面內部,爲了保證用戶能夠更好更安全的去進行內容的操作以及使用所產生的安裝指南,只能夠按照正常的程序去進行觀看,滑動之後才能夠完成正常的安裝使用。...