泡腳減肥的原理,深度解析泡腳減肥法
泡腳減肥的原理
泡腳之所以可以減肥,是利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激,促進血液循環,排除體內積存的毒素及廢物,從而加快人體脂肪的燃燒,達到減肥的目的。可選擇每天將雙腳浸泡在溫水中15-30分鐘,既可減肥,又可暖身,是調養身心,美體瘦身的好方式。
泡腳減肥原理解析
1、泡腳加速血液循環
腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。此外,現代人飲食不均衡,生活不規律,再加上無形的生活壓力,以至於很容易出現全身血液循環逐漸惡化,引起水腫的現象等。
而熱水泡腳可以加速體內血液的循環,促進脂肪的代謝及燃燒。
2、泡腳驅寒祛溼
秋冬季節,寒溼氣重,人們更容易因爲虛冷症引起水腫或者下半身肥胖等問題。因爲溼氣過重會造成氣血不足,代謝能力不足,身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓,人就越來越胖。還有,溼氣重的人怕冷,身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫,人容易發胖。
而泡腳可以爲人體暖身驅寒,調整機體內分泌的平衡,促進血液循環,排除體內積存的毒素及廢物,加快人體脂肪的燃燒,達到減肥的目的。
泡腳減肥的操作方法
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度爲宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度爲準,接着再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容。最後再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。
5、1~4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1~3次,效果會加倍。
泡腳減肥貴在堅持
泡腳減肥法是不需要太費力、簡便的減肥方法,但是效果卻比較緩慢。因此,實行泡腳減肥法貴在堅持,長期泡腳會讓身體越來越健康,身材也越來越美妙。大概堅持一個月,並同時控制飲食及配合適當運動,大約可瘦個7、8斤。
-
健身卡轉卡費是什麼
對於健身卡轉卡費,要具體問題具體分析,根據具體的情況來確定。一般來說,健身卡的轉卡費是指一個會員的健身卡轉給另一個會員。健身房收取一定的費用。有的健身房規定,健身卡辦卡之後是不允許轉讓的。有的健身房規定交納了一定的準卡費就可以轉讓健身卡。...
-
老年健身操60到70歲的舒筋活絡
老年人健身操,有拍打操,就是從頭部開始,到肩頸,胳膊,胸肺及腿的前後左右,還有膝蓋處,然後跺腳,做這拍打操能讓身體舒筋活絡。...
-
王老吉刺犁嗨吃片,能減肥嗎
能減肥,這種產品網上評價比較好。刺犁嗨吃片是酵素類製品,因爲王老吉是中華老字號、百年國字大品牌,所以網友表示從開始就很放心。這款果蔬片裏面,含有益生元、兩歧雙岐桿菌、白芸豆等減肥核心成分,幫助抗糖去油,爲身體排毒減肥。買回來後吃了幾天覺得效果還不錯,每天...
-
唐黛減肥靠譜嗎
唐黛減肥的效果有人說還可以,但具體的話還需要看個人,要選擇正規的醫院,在服用以後能夠加快身體的新陳代謝,促使體內的脂肪分解,能夠起到減肥的功效。其實身體肥胖的話,一般都是因爲經常吃高熱量的食物導致的。身體過於胖會影響到身體的健康的,所以其實運動+控制飲食...