DIY中藥快速減肥茶,輕鬆喝出苗條身材
減肥其實超簡單,只要你能堅持每天喝三杯茶,就能輕鬆快速的瘦身,就算你三餐照常吃不去運動也絲毫不會影響到你的減肥效果哦,減肥達人推薦DIY中藥快速減肥茶,輕鬆喝出苗條身材。
健康減肥茶
除了依靠飲食和運動之外,最有效的並且能快速幫助你瘦身的方法就是喝減肥茶了,但是市面上的減肥茶多少都會有些副作用,失眠便祕這種副作用很常見就不說的,嚴重點還會致癌,所以最好是自己搭配材料來泡成茶會比較好,而且市面上的減肥茶一般都是不喝了就會反彈,自制的卻沒有這個問題。
DIY減肥茶
瘦身青草茶
功效:時常疲憊、眼痠澀、眼白微黃者
材料:茵陳蒿1錢、丹蔘3片、甘草1片
做法:
材料衝入500㏄沸水,一日內喝完。
消食茶
功效:健脾消積導滯。
材料:山楂6g、神曲5g、白朮5g、甘草3g。
材料洗淨泡開即可飲用。
健美茶
材料:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。
做法:
將洗淨的荷葉延脈絡剪成四,再橫切成小塊,與洛神花一起放入四碗水鍋中熬煮,約15分鐘;可加入適量蜂蜜加味。
助消化山楂茶
材料:山楂3錢、茶葉2錢
做法:
把山楂及茶葉泡在熱水中5分鐘(可以冰糖加味)
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