最有效的健康減肥方法,三種蔬果瘦身又養顏
大家都知道蔬果含有很多高水分的維生素和纖維,可以說是健康減肥的好幫手。今天小編要告訴大家,紅色蔬果減肥效果最佳,它們不僅所含熱量低,更有排腸毒養顏的功效。
最有效的健康減肥方法 三種蔬果瘦身又養顏
山楂
山楂含有多種維生素、山楂酸、山楂果能吸附腸子上的毒素和脂肪,對脂肪類食物的消化 能夠讓你變得更苗條。
推薦減肥吃法:山楂糯米羹
最有效的健康減肥方法 三種蔬果瘦身又養顏
蘋果
蘋果也是我們生活中最爲常見的水果之一,它含有豐富的維C 能抑制黑色素的的沉着 也是天然的美容聖品,吃蘋果可讓身體產生“飽腹感”,防止過量飲食。
推薦養顏吃法:蘋果粥
最有效的健康減肥方法 三種蔬果瘦身又養顏
番茄
番茄裏含有豐富的維B和 維C 晚上食用番茄補充必須的營養,在睡眠中加快新陳代謝、抑制脂肪增多,健康減肥不反彈。
推薦瘦身吃法:番茄蔬菜湯
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