揭祕睡覺時身體突然抖動一下的原因
大多數人都經歷過睡覺時身體突然抖動一下的情況,一直以來睡覺突然抖動這個問題一直困惑着大家。下面小編就爲大家揭祕睡覺時身體突然抖動一下的原因是什麼?身體受大腦控制,睡覺時身體因爲呼吸頻率幅度降低,大腦判定身體處於死亡狀態。突然抖動相當於一個身體暗示,讓身體甦醒。
睡覺時身體抖動一下的原因
打破假說
第一種假說:認爲睡覺突然抖動,稱爲“肌抽躍”,因睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會認爲身體快要死亡了,所以它會發送一個脈衝使身體覺醒,表明你這時的身體機能不是很好。
第二種假說:認爲是大腦工作中的一個小故障。入睡時,全身的肌肉開始放鬆,因爲缺失一個反饋信號,導致大腦誤以爲這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊,因而調動運動系統以保護自己,從而產生肌肉抽搐。民間也流傳着,睡覺蹬腿是正在長高。
上述兩種觀點,均沒有確切科學依據,入睡抽動是一種不受意志控制的急速肌肉不自主抽動,屬於生理反應,這和眼皮跳動、打嗝是一個道理,可能與入睡前疲勞、精神壓力大,大腦的神經處於緊繃狀態,所以可能會引起抽搐。或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張,睡着之後肌肉開始放鬆,也會引起抽搐。與身體是否健康沒有直接關係。
睡覺時身體仍處於執行中
因爲睡眠時,大腦並不是全部休息,仍有部分神經“工作”着,所以成年人不會從牀上摔下來;媽媽睡夢中能“聽”到孩子的哭聲,身體不會維持一個姿勢以至麻木。
還會出現各種夢境,等等。 而且在睡眠中,肌肉還是會運動的。一旦人的身體把夢境和現實搞混了,身體就會做出相應的動作。這時,睡着的人就會一抖。通常這種情況出現在淺睡眠中。
身體缺鈣
如果睡覺時,頻繁出現身體抽搐,抖動,可能與身體缺鈣有關。低鈣將增加神經肌肉的興奮性,導致肌肉收縮,出現抽搐。
老年人抖動
抖動頻率要是過於頻繁,發生在特定的部位,例如離心臟較遠的下肢,特別是發生在老年人身上時,就要引起注意了,需要檢檢視看是否由於動脈血管的問題等。
編後寄語:偶爾抖動一下,對身體無妨,無須太在意。若因缺鈣所致,平時可多些含鈣高的食品,如牛奶、豆製品、骨頭湯等,適當補充鈣片,睡前泡腳,有助於緩解。
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