遭遇月經痛經怎麼辦,女性來大姨媽可以吃5種水果
對於一些女性來說,來月經最大的恐懼就是痛經。不得不說,每個月都來的大姨媽十分令女性頭疼,而且需要很多忌口,什麼冷的、辣的、油膩的都不能吃。有些水果偏寒性也不能吃。實際上,吃對水果可以幫助緩解痛經。那麼吃水果可以緩解痛經?
遭遇月經痛經怎麼辦
痛經的女性適當吃一些熱水果,可以起到活血散寒的作用,可以有效緩解月經痛經。經期不吃涼性食物,會加重痛經的症狀,很可能是身體冷造成的。經期不要用冷水洗手洗腳,注意不要吃冷的食物,否則會加重痛經。
能緩解痛經的5種水果
1.榴蓮:榴蓮的營養價值很高。榴蓮的性熱可以活血散寒,消除子宮內的溼氣和寒氣,有效緩解痛經,改善腹部的感冒症狀,促進體溫上升。榴蓮適合體質較冷的人食用。榴蓮有多種保健作用。
2.荔枝:荔枝是常見的水果,具有調節血脂、行氣散結的作用。月經期間適當食用荔枝,可以有效緩解痛經,還具有補氣養血的功效,可以促進經血的順利排出,避免女性貧血。荔枝含鐵豐富。
3.香蕉:香蕉富含碳水化合物,營養價值高,能有效緩解經期痛經,穩定情緒,有助於改善睡眠。香蕉含有多種維生素,經期適當吃香蕉對女性有益。
4.蘋果:蘋果中含有的植物雌激素可以調節女性體內的雌激素水平,有效避免雌激素分泌紊亂,具有調節內分泌的作用,同時還能有效改善痛經。蘋果營養價值高,蘋果還有防病治病的作用。
5.櫻桃:櫻桃不僅有補氣養血的作用,還有美容養顏的功效。適當吃櫻桃也可以緩解女性痛經。櫻桃含有人體所需的各種微量元素,富含維生素,能清除人體內的自由基,降低人體內的膽固醇。女性常吃櫻桃排毒養顏。
-
如何破解健康使用手機密碼
步驟/方式1以華爲p40爲例,開啟手機設定,點擊健康使用手機。步驟/方式2點擊關閉健康使用手機。步驟/方式3點擊忘記密碼。步驟/方式4選擇找回密碼方式,例如密保問題。步驟/方式5輸入問題答案,透過驗證。步驟/方式6即可重新設定新的健康使用手機密碼。...
-
新電腦電池健康度91正常嗎
不正常,新電池損耗值正常是5%以內,可能是出廠時的激活做得不好,也有可能是電池確實用過。這個損耗值在每次全充全放之後都會更新,而且每次更新損耗其實都有正負3%左右的波動,你這個損耗可以嘗試進行電池循環修復,即進行一次全充全放的過程,讓電池保持在最佳狀態(以後每...
-
蘋果手機電池健康值掉得太快
蘋果手機電池健康下降快的原因:1、用戶頻繁在給充電時使用手機,電池會因爲頻繁充放電而循壞過度,導致電池壽命急劇下降。如果電池健康度降低,而用戶選擇不更換電池,手機性能會有一定的限制以保證手機續航時間。注意充電時,不要使用手機。2、受到了天氣影響,蘋果在寒冷...
-
動物脂肪和植物脂肪哪個更健康
現在一般認爲動物脂肪比植物脂肪健康。但是我認爲這是相對而言的。動物脂肪還是植物脂肪,一般都不能攝入過多。一定量的話是有利的,超過那當然就會對身體造成不利的影響。...