女人每個月痛經怎麼辦,三個緩解痛經的方法
女人每個月痛經怎麼辦,很痛苦又無法根治。其實痛經和平時的保養很有關係,一般都是宮寒導致的。但已經痛起來了,要如何緩解呢?下面推薦三個緩解痛經的方法,生活細節決定你的身體狀態。
方法一:點穴按摩
關元穴:重要的保健穴位,具有補培元氣的功效,可治帶下、經痛、月經不調,正確位置是肚臍下三吋處。
中極穴:人體重要穴位之一,具有治療月經不調、經痛、崩漏的功效,位於肚臍下四吋處。
痛經的時候在這兩個穴位稍加按摩,每個穴位按壓兩至三分鐘,有酸脹感就可以換地方按。
方法二:桂圓紅棗湯
桂圓和紅棗對於血寒型的痛經有補陽氣的作用,此時喝一些能起到緩解痛經的效果。一定要喝熱的,否則效果減弱。
方法三:保暖
保暖是痛經時最簡單也是不錯的方法,別看這個方法看似沒有技術含量。其實腹部保暖後能促進血液循環和放鬆繃緊的肌肉,能很好的緩解疼痛感。
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