女性養生:緩解經期疼痛方法推薦,做個月月輕鬆的女人
痛經分爲原發性痛經與繼發性痛經,原發性痛經是在初潮開始就會發生,多爲子宮收縮與局部缺血導致神經精神性疼痛,或是因子宮發育不良、子宮頸口狹窄而導致。何才能緩解紅期疼痛呢?下面就爲大家推薦下緩解疼痛的方法,一起來看看吧!
女性養生:緩解經期疼痛方法推薦 做個月月輕鬆的女人
一、熱敷治痛經
痛經有很多方法來止疼,比如消炎痛、止痛片、月月舒等藥物治療外,但還可以彩用:用食鹽1000克與米醋100毫升,放鍋內炒熱,分裝兩包,輪流熱敷腹部。或用熱水袋進行局部熱敷。
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二、鍼灸治療痛經
另外就是利用中醫上的鍼灸治療法了:取關元、氣海、三陰交、內關穴鍼灸,每穴施灸20分鐘左右,連續4天即可。
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四、痛經食療
1、烏雞湯
雄烏骨雞500克進行切塊,與3克陳皮、3克良姜、6克胡椒、2枚草果,適量用蔥、醋同進行燉爛。一起服用,每日2次。
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2、益母膏
經前後腹痛,都可以用益母草2斤煎成膏,在經期前3天起每次吃1匙,每日早晚空腹吃。
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3、玉簪花
不論是哪種痛經,可用玉簪花20克+紅糖25克+煮雞蛋3枚吃,每日吃一次。
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4、牡丹花根
月經不調加上痛經者,用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次就好。
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5、鱉魚
常食鱉魚可治痛經,對散瘀有奇效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方有很多種,但進服時,要按照病情配合藥品,所以這個方法要由醫生診斷處方哦。
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