冬季手腳冰涼用什麼泡腳好,利用泡腳輕鬆緩解手腳冰涼
?手腳冰涼用什麼泡腳好?進入冬季,手腳冰涼的現象越來越多,很多人也喜歡泡腳來養生,泡腳可以刺激腳底穴位,加速人體的血液循環。那麼,手腳冰涼用什麼泡腳好呢?下面來看看吧!
手腳冰涼用生薑泡腳
功效:生薑有散寒發汗、驅寒祛風的作用。
做法:將一塊生薑切片,放入沸水中浸泡,待水溫合適,就用來泡腳,可以禦寒暖身,改善手腳冰涼,還能防治感冒。
手腳冰涼用艾葉泡腳
功效:艾葉可以散寒溫經,具有理氣血、去溼寒、改善肺功能等功效。
做法:將幹艾葉50—100克,加清水煮沸,待溫後,倒入桶內泡腳,可以緩解手腳冰涼。
手腳冰涼用紅花加艾葉泡腳
功效:紅花可以活血化瘀、通絡徑、促進血液循環。
做法:取紅花、艾葉各20克左右,共同煮水,待溫後,用來泡腳,能促進血液循環,有效改善手腳冰涼,還能預防和改善冬季手腳皸裂和破皮。
手腳冰涼用紫蘇葉加荊芥泡腳
功效:紫蘇葉解表驅寒,行氣和胃。荊芥發汗解表、祛風。
做法:取幹紫蘇葉、荊芥各30克,洗淨入鍋,加入清水,加蓋煮至沸騰,然後燜6分鐘,再取藥液兌入溫水,泡腳,泡至微微出汗,身體很快就會暖和起來。
泡腳溫馨提示:
1飯後不能立即泡腳
吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,飯後立即泡腳,使血液轉而流向下肢,不利於消化吸收。
2泡腳時間不宜過長
泡腳時間不宜過長,一般以30-45分鐘爲宜,每天或隔一天泡一次即可。
3泡腳水溫不宜過熱或過涼
泡腳的水溫不宜過熱或過涼,溫度保持在38-45度爲宜。泡腳的水也要淹過踝部,並且時常搓動。
4中藥泡腳最好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,易和中藥中的鞣酸發生化學反應,生成鞣酸鐵等有害物質,失去藥物的最佳效果。木盆也更容易保溫。
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