喝什麼茶提神效果好,秋乏喝這6款茶提神醒腦不犯困
進入秋季,本以爲秋高氣爽的季節會讓人精神振奮,但現實卻不是這樣,很多人到了秋季會明顯感覺到身體乏力,精神不振,即所謂的“秋乏”,特別是一些上班族更是容易犯困。那麼,喝什麼茶提神效果好?喝什麼茶提神不犯困呢?
喝薄荷茶提神效果好
材料:2剋薄荷、3克綠茶、適量白糖。
沖泡:將薄荷清洗乾淨,瀝乾,然後和綠茶、白糖一起放入茶壺中,用熱水沖泡並攪拌均勻,2分鐘後即可飲用。
功效:薄荷又名蘇薄荷,爲常用中藥,其提取劑薄荷醇爲清涼油的主要成分,可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化等。秋乏時喝薄荷茶有助於減少睏意,提神醒腦,令人精神振奮,提高工作效率。
喝普洱蓮子茶提神效果好
材料:10克普洱茶、3克蓮子。
沖泡:將蓮子洗乾淨瀝乾,和普洱茶一起放入茶壺中,先用70毫升熱水稍微衝去雜質,然後再加入適量熱水,泡大約2分鐘後即可飲用。
功效:普洱茶有提神作用,普洱茶中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。而蓮籽心苦寒,也有清心安神之效。所以,這道普洱蓮子提神茶,能有效幫助緩解精神疲勞。
喝薄荷檸檬茶提神效果好
材料:薄荷5支、檸檬1/2個、冰糖少許
沖泡:薄荷洗淨,放入壺中,衝入適量熱水,加入冰糖攪拌均勻,放涼後放入冰箱冷藏。檸檬切片,放入冷藏後的薄荷茶中即可。
功效:薄荷不但能提神醒腦,還能使口氣清新。此外,鮮檸檬維生素C含量極爲豐富,豐富的檸檬酸有助高效提神,還能防止和消除午休後的皮膚色素沉着,適合上班族食用。
喝迷迭香茶提神效果好
材料:15克迷迭香、適量冰糖或蜂蜜。
沖泡:將迷迭香放入茶杯中,將沸水緩緩倒入茶杯中,蓋上蓋子悶泡5分鐘左右,最後加入適量冰糖或是蜂蜜調勻即可飲用。
功效:迷迭香是有能讓人頭腦清醒的香味的,能起到提神的作用,飲用此茶能讓全身活力再現。
喝菊普活力茶提神效果好
材料:6克菊花、6克普洱茶,1枚羅漢果。
沖泡:先將羅漢果洗乾淨,然後和菊花、普洱茶一起放入到茶壺中,衝入350毫升左右沸水,悶泡10分鐘後即可飲用。
功效:經常感覺頭暈眼花、精神不佳的人,飲用這款茶後,能給身體帶來活力。
喝洋蔘枸杞茶提神效果好
材料:10克枸杞、10克西洋蔘、適量冰糖。
沖泡:將枸杞、西洋參和冰糖都放入茶杯中,衝入開水,浸泡15分鐘左右,即可飲用。
功效:西洋參是能消除疲勞,增強記憶力的,這道洋蔘枸杞茶是能幫助緩解精力不濟、緩解疲勞、乏力、眼花等問題的。
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