如何預防熱感冒,風熱感冒尤其要注意預防
人們在夏季感冒俗稱“熱感冒”。許多人都認爲,天氣較熱不用打針吃藥感冒慢慢就會好的。這種想法是非常錯誤的,熱感冒治療雖然更簡單,但是也更要注意預防。
預防熱感冒要注意室內外溫差
首先就是要科學使用空調。空調走進了千家萬戶,使夏天變的不那麼熱了。可人們忽略了溫差所帶來的煩惱,由於室內外的溫差大、室內通風不好,常常易患感冒引起發熱,如果不及時的就診,可引起肺炎等較嚴重的併發症。
專家提醒:不要貪一時舒服而忽視了自身的健康,越是熱天,越應該加強耐熱鍛鍊,減少在空調房間裏的時間,經常在空調環境下上班的市民,回到家後儘量不要使用空調。
預防熱感冒要注意飲食
醫學研究表明,感冒與飲食關係密切,一切感冒是由於脂肪食物、肉類、乳製品、黃酒等引起,原因是這類食物可降低體內的免疫細胞的抗病毒的能力,引起感冒;過多的食用高鹽食物,可導致唾液的分泌減少,引起上呼吸道的感染;食用過多的高糖食物,可以消耗體內的水分和維生素,常引起口乾舌燥,使免疫功能低下,導致感冒;吸菸飲酒,會導致呼吸道的防禦機能下降,易感染呼吸道疾病。
專家提醒:合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品、戒菸限酒,特別是在炎熱的夏季,可以預防感冒。
預防熱感冒要注意勞逸結合
生命在於運動,如果整天呆在家中陪着電視機度日,或者過分繁忙,長時間持續工作,過度疲勞等都會造成人體的免疫功能減低,導致感冒的發生。
專家提醒:預防感冒的最好方法是工作和休息相結合,迴歸大自然,透過經常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。
預防熱感冒要注意衛生
醫學研究顯示,透過手的觸摸最容易感染病毒,感冒病毒普遍存在於病人鼻腔的鼻分泌物中,鼻腔的溫度和溼度適合病毒的生長繁殖,並且都是從裏向外地傳播。感冒病毒能在手帕上存活1小時,在手上存活10小時,病人手感染上病毒,再透過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等,健康的人接觸到這些地方,再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。
專家提醒:預防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手,勤洗手、勤換手帕,改掉用手摸鼻、眼的習慣。
預防熱感冒要保持良好心態
經常發愁的人可以引起免疫功能的低下,機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。據報道經常發愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍,心裏壓力大及性格內向的人對感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。
預防熱感冒要注意用藥
嚴禁濫用藥物。如果生病了,應該及時的去看醫生,不能盲目地自服一些藥物,特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌羣失調,掩蓋症狀,耽誤病情,導致病情加重。
-
做閃送員要上傳健康證嗎
閃送是一個一對一的服務平臺,其中有很多都是跟食品有關,所以肯定是需要健康證的。沒有健康證你也根本註冊不了。下載的時候就需要你上傳健康證的。而健康證最主要的作用就是能證明你身體健康,沒有什麼傳染病。不然你所接觸的客戶都容易被傳染!...
-
天府健康通問號是什麼意思
如果是因爲個人健康原因所致,則需要按規定進行居家隔離,可點擊⻩碼旁邊的問號按鈕,檢視成爲⻩碼的具體原因和結束時間。在“龍江健康碼”小程序中連續14天無異常打卡,黃碼即可變爲綠碼。2、如果因爲健康資訊填寫錯誤導致變成了黃碼,可透過修改正確的自主申報資訊或...
-
普惠健康寶保險買了怎麼取消
北京普惠健康保可以退保,但是必須在參保日期結束之前辦理退保手續,才能退還全部已交保費,參保日期結束則無法退保或是隻能退還保單的現金價值。辦理退保手續也是在“北京普惠健康保”官方平臺辦理,在平臺選單欄點擊"服務中心"-“個人保單”,選擇自己想要退保...
-
買鹽買什麼鹽最健康
使用着買鹽,一定要選擇國家正規商標的食鹽爲最佳,但是要根據個人的身體需求,選擇含碘或者不含碘的食鹽,如果身體正常,選擇含碘和不含碘的食鹽應該調換使用。爲了健康着想,食用竹鹽最好。竹鹽相對要貴一些,但一分錢一分貨,竹鹽的生產原料也貴一些。一般一個地區只售一種...