感冒流鼻涕怎麼辦,讓你輕鬆擺脫流鼻涕煩惱
感冒是我們日常生活中最常見的疾病之一,每個成年人每年平均要感冒5次,而不少人感冒了會有流鼻涕的症狀,非常影響生活,自己也會感到很厭煩,那麼感冒流鼻涕怎麼辦呢?下面小編給大家支支招,讓你輕鬆擺脫流鼻涕煩惱,趕快來看看吧。
感冒流鼻涕怎麼辦?
一、感冒流清鼻涕
1.如果在白天常常打噴嚏、流鼻涕,那是說明受涼了,體內寒重、氣虛,注意別讓自己再受涼了。
2.在飲食上注意,不能吃寒涼性質的食物,多吃性平、性溫的食物,不吃或少吃水果,不能吃冷飲、不吃蘿蔔、山楂等。
3.每天晚上睡覺前,用熱水泡腳 20分鐘,同時喝一杯紅糖生薑水,須微微出汗,並且腳的面板微紅最好,然後搓腳心或按揉腳心300-500下,不要太用力。再按大腳趾外側5分鐘,雙腳都要做。
二、感冒流濃鼻涕
1.流濃鼻涕多數是在流清鼻涕後的幾天纔會出現,這一般是由於在受涼引起流清鼻涕後,沒有及時祛除寒涼,或又吃了一些上火的魚、蝦、炒貨、膨化食物等,導致體內有寒又有熱,纔會出現流濃鼻涕的現象。
2.流濃鼻涕時,要注意調整飲食,吃清淡、軟爛、熱乎的食物。不能吃魚、蝦和各種炒貨、膨化食物、油炸食物,少吃羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜等。
3.可以用大蒜敷腳心,有的人只敷一次(30~60分鐘),就能明顯地降虛火、通經絡, 也不再流濃鼻涕了;有的人只稍微好轉,可在3天后再敷一次,一般流濃鼻涕的現象就能明顯減輕。腳心敷大蒜的方法最多隻能用兩次,如果兩次之後仍沒效果,就不要再敷了。另外,捏脊10~15遍,能消除肺熱。然後搓上背部和兩手的大魚際,把這些部位都搓熱,很快就不會再流濃鼻涕了。
治療感冒流鼻涕的方法:
1、熱毛巾敷法
做法:將乾淨毛巾放入開水中浸泡,拿出稍涼後敷於頭頂,一般在晚上睡前熱敷10分鐘爲佳。
功效:有效治療感冒引起的流鼻涕,頭痛等。如果再滴幾滴植物油,比如桉樹油,症狀會減輕很多。
2、蒸氣吸入法
做法:在熱水瓶中裝滿開水,將鼻孔置於熱水瓶上方,對着熱氣做深呼吸10-15分鐘,吸入蒸氣,每日1次。
功效:可有效改善流鼻涕、鼻塞。
3、食醋燻蒸法
做法:取食醋200-400毫升,置於火爐上關閉門窗,燻蒸半小時至1小時。
功效:可有效地防治感冒,緩解流鼻涕、鼻塞症狀。
4、熱風吹面法
做法:用電吹風對準兩側太陽穴,交替吹3-5分鐘,每日3次。
功效:可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等症狀。
5、側臥按摩法
做法:左側鼻塞向右臥,右側鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1~2分鐘。
功效:可除鼻塞,緩解流鼻涕。
6、鼻孔填充法
做法:將蔥白搗爛,取其汁液滲入藥棉內,將藥棉塞進鼻孔,或將大蒜瓣削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔。
功效:對於緩解鼻塞,流鼻涕有一定的療效。
感冒注意事項:
1.用鹽水漱口 ,每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。
2.注意多休息,避免過度勞累和壓力,保證充足的睡眠,
3.多喝開水,少吃辛辣、油膩和冰冷的食物,不要受涼。
4.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
5.給鼻子做好保暖工作,因爲鼻子溫度通常會低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。冬季可提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。
6.可用鹽水洗鼻子,鹽能夠阻止細菌在鼻腔處停留。
7.適當運動,散步或快走,以改善血液循環,有助於感冒的康復。
-
家庭食用油哪種最健康
一般家庭使用的植物油,橄欖油,玉米油,葵花籽油,亞麻油,都比較健康,因爲它們都是不飽和脂肪,不容易引起膽固醇升高,所以,平時家庭使用這些油都會很健康家中食用的油紫蘇油是最健康的。其次是亞麻籽油、初榨橄欖油、芥花籽油、普通橄欖油。大豆油的比花生油要健康,玉米油比...
-
蘋果13電池健康98怎麼恢復到100
將蘋果13的電池健康恢復到100,只需要簡單的三個步驟就可以實現:1、找到電池2、開啟電池健康3、啓用優化電池充電功能。1點擊電池滑動設定頁面後點擊進入電池。2點擊電池健康進入後點擊上方電池健康選項。3開啟按鈕開啟優化電池充電後側按鈕即可成功解決問題。...
-
湖南健康碼賦碼規則
依據市疫情防控指揮部,目前各個健康碼平臺上的時間都是實時更新的。所以是不具備檢視前幾天健康碼的功能,但是可以看前幾天的健康碼打卡記錄。健康碼賦碼是賦予不同顏色的健康碼,並釆取相應管理措施。健康碼賦碼規則健康碼的分類,會義及分級管理標準。一、賦碼規則...
-
祝你健康是什麼短語
短語是由句法、語義和語用三個層面上能夠搭配的語言單位組合起來的沒有句調的語言單位,又稱詞組。它是大於詞而又不成句的語法單位。短語的組合可透過以下三種方式:一是詞性的組合,但並不是所有詞性都可組成短語。二是詞序的組合,如名詞和動詞既可組成主謂短語,又可...