薄荷茶怎麼做,4種做法香氣襲人
薄荷葉本身帶有獨特的香氣,有的人喜歡,有的人不愛,如喝不習慣的人們,可以在薄荷葉茶內放一些其他花草或者蜂蜜、檸檬等,都是不錯的選擇哦。
薄荷茶的做法——檸檬薄荷蜜
材料:檸檬2個冰糖,100G蜜糖適量薄荷葉(幹)。
做法:檸檬洗乾淨削掉表皮(最外層的)切絲或切碎挖肉弄碎備用薄荷葉捶碎備用。水300ML加100G冰糖煮開後小火依次加入檸檬肉和檸檬皮絲煮至粘稠狀態(大概30分鐘)。加入薄荷葉碎攪拌均勻小火煮3-5分鐘。放涼後加入適量的蜜糖攪拌均勻即可。
功效:檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。夏季暑溼較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬薄荷蜜,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以開啟胃口。
薄荷茶的做法——薄荷玫瑰
材料:薄荷葉3片,玫瑰花4朵。
做法:燒熱開水,晾涼至80℃,花草一起放入茶杯,倒入開水,趁熱飲用即可。
功效:能強化心臟及大腦功能,提神醒腦,增強活力,強化中樞神經並能促進血液循環。適合腦力勞動者飲用。
薄荷茶的做法——薄荷迷迭香
材料:薄荷葉2片,迷迭香2g
做法:燒熱開水,晾涼至80℃,花草一起放入茶杯,倒入開水,趁熱飲用即可。
功效:幫助醒腦,提升不振倦怠的心情,讓身體速度恢復體力,更好的面對接下來的挑戰。
薄荷茶的做法——薄荷綠茶
材料:薄荷葉2片,綠茶3g
做法:燒熱開水,晾涼至80℃,花草一起放入茶杯,倒入開水,趁熱飲用即可。
功效:化解暑氣,驅散身體的熱溼氣,還能有效減脂瘦身。
薄荷茶的飲用禁忌
薄荷性涼,因此食用起來還是要注意一些禁忌,不適合的人羣還是少食爲好。
1.孕婦不宜過大食用,又因薄荷有剋制乳汁排泄的作用,哺乳中的婦女也不宜多用。
2.肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。
3.薄荷茶具有提神醒腦的功效,故晩上不宜飲用過多。
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