醋泡黃瓜能減肥嗎,黃瓜怎麼吃能減肥
醋泡黃瓜能減肥嗎
醋泡黃瓜能減肥。
減肥的關鍵是要控制熱量的攝入,黃瓜的熱量很低,且具有降低血糖的良好功效,在一定程度上還能加快人體新陳代謝的速度。同時,黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變爲脂肪。此外,黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用。醋也有加快腸胃蠕動的作用,有利於消化,兩者合用,減肥的效果更明顯。但是一定要適量,而且不能空腹食用,以免刺激腸胃。
黃瓜怎麼吃能減肥
1、黃瓜配木耳吃減肥
木耳中的植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。黃瓜搭配木耳一起食用,能達到減肥、和血的營養功效。
2、黃瓜熬粥吃減肥
黃瓜的熱量很低,每100克只有15大卡的熱量,在減肥期間多吃也不用害怕發胖。很多MM都喜歡喝粥來減肥,現在可用黃瓜加上玉米來熬粥,減肥效果就更加明顯了。
3、黃瓜配雞蛋吃減肥
黃瓜搭配雞蛋營養豐富又能減肥。雞蛋是優質又常見的蛋白質來源,新鮮黃瓜熱量低,含水量極高,其中的丙醇二酸,一定程度上可抑制糖類物質轉變爲脂肪。
-
杭州健康防疫包怎麼領取
杭州健康防疫包是發放到社區,市民們根據社區通知到社區領取,一個家庭領一個。不過,防疫包總量還不夠一個家庭一個,所以有的家庭還得稍微等一等,會有的。...
-
健康寶怎麼升級
1、開啟支付寶APP,點擊我的小程序2、長按北京“健康寶”小程序圖標,拖至紅色“刪除”區域,卸載小程序3、重新搜尋北京“健康寶”小程序,並點擊進入,即可自動更新至最新版本。健康寶怎麼點擊升級呢有兩個辦法,第一個可以連接到手機上,透過手機的客戶端,點擊下載更新,還有...
-
當生命健康受到威脅語錄
當我們的生命健康受到威脅的時候,一定要拿起有力的武器去維護自己的基本權益。在生活中,生命是放在第一位的,因此所有威脅自己生命健康的都是需要排除在外的。只有保護好自己的生命健康,纔可以更好的保護家人。...
-
我的常州怎麼檢視孩子的健康碼
開啟我的常州,首頁裏點擊蘇康碼,進入蘇康碼介面後,介面右下方有一個家庭成員,點擊家庭成員。如果你之前添加綁定過自己家的小孩,輸入了他(她)的個人資訊,成功獲取了小孩的健康碼,那麼點擊家庭成員後,小孩的健康碼就會切換出來(一個人只能綁定一個家庭成員)。...