慢性胃炎按摩什麼穴位,按這些穴位幫你緩解胃痛
慢性胃炎是長期的積累所致,患病後會經常胃痛、胃脹,這時有什麼方法能夠緩解胃部不適呢,可以試試按摩穴位的方法,既簡單又快捷。但是穴位也不能亂按,有哪些穴位是可以緩解胃痛,治療慢性胃炎的呢,下面就來介紹一下慢性胃炎按摩什麼穴位。
1中脘穴
位置:胸骨下端與肚臍連線中央,臍上4寸處。
按壓方法:將身體仰臥,放鬆肌肉,緩緩吐氣,吐氣的同時用大拇指使勁按壓穴位,每六秒鐘鬆開一次,如此反覆進行10次。
功效:慢性胃炎的患者這樣按壓能讓胃部立馬感到舒適,尤其正在胃痛難忍時進行按摩,效果更不錯。
2陽陵泉
位置:膝蓋呈直角時外側腓骨小頭下方。
按壓方法:用指壓法按摩刺激穴位,按壓時一邊吐氣,按壓六秒鐘即可鬆開一下,如此反覆按壓10次。
功效:過酸性慢性胃炎可以使用此方法,會使制酸作用變活潑,不會打酸嗝。
3足三裏
位置:病骨的下緣,照韌帶外側凹陷下3寸,腔骨前晤外一模指處。
按壓方法:將腿部肌肉放鬆,指壓法按壓穴位,邊吐氣邊按摩,每六秒鬆開一次,如此反覆按壓10次。
功效:適合過鹼性的慢性胃炎,可以促進胃酸的分泌,另胃更舒服。
4章門穴
位置:位於身體的第十一根肋骨的端處,是人體八大會穴之一。
按壓方法:用指端或指腹輕輕揉壓穴位,持續一分鐘,感到此穴位有微微酸脹感最佳。
功效:可以調理中氣、舒暢氣血。
慢性胃炎的的注意事項
1、忌菸酒及刺激性飲食
這類食物食用後會損傷胃黏膜,並且患上慢性胃炎後腸胃功能變弱,這時再受到刺激很容易加重病情。
2、勞逸結合、放鬆心情
不規律的生活習慣也會影響病情的康復,過大的生活壓力、經常熬夜都有可能是患病的罪魁禍首。
3、規律飲食,衛生飲食
三餐不定時,經常餓到不行才用餐,飲食不衛生也有可能引起慢性胃炎,所以要注意三餐一定要定時定量,到時間了即使不餓也要吃飯,且不要暴飲暴食。飲食衛生也要注意,蔬菜瓜果一定要清洗乾淨,烹飪環境也要注意打掃。
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