嬰幼兒一定需要補鈣嗎?
鈣是促進人體骨骼生長和智力發育的重要元素,在嬰幼兒期這個生長的黃金階段,滿足孩子對鈣的需求非常重要。每一位家長都應該具備一些嬰幼兒補鈣的基本知識,下面就來看看在給孩子補鈣期間家長應該注意些什麼。
是否補鈣應視年齡和缺鈣情況而定
並非所有的嬰幼兒都需要補鈣,補鈣的多少也應該按年齡來劃分。
0-6月齡的新生兒每天需要的鈣爲200毫克,這個時期的鈣完全可以從母乳和配方奶中獲得,不需要額外補充。
7-12月齡的新生兒每日鈣需求量約爲400-600毫克。這個階段的嬰兒生長髮育特別快,對鈣的需要量也增加了。雖然嬰兒已經開始添加輔食,可以從中攝入一部分鈣,但仍需要繼續補充鈣劑,可每天額外補鈣100-200毫克。
1-3歲的幼兒每日鈣需求量約爲600-800毫克。這個時期幼兒乳牙萌出,到2歲半左右出齊。一般食物都可以攝入一定量鈣,但奶製品還是更加可靠的鈣質來源,每天儘量喝牛奶400毫升左右,同時注意搭配蝦皮、魚類等富鈣食物。此外,可每天額外補鈣100-200毫克。
根據情況,家長可以選擇食補或鈣劑來給孩子補鈣。市面上有多種多樣的鈣劑,但總的可以分爲無機鈣和有機鈣兩類。對於年齡較小的嬰幼兒,應該選擇吸收較爲溫和、對腸道刺激較小的有機鈣;等孩子腸胃功能趨於完善之後,可以選擇無機鈣。
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