寶寶營養粥的各種做法,分享最簡單的寶寶粥譜
寶寶到了5個月左右就可以適當的添加輔食了,但要以易消化營養爲主,還有經常變化口味,讓寶寶愛上吃輔食,粥就是不錯的選擇,營養又易消化,下面就分享寶寶營養粥譜的各種做法!
奶粉營養粥
材料:30克大米、三勺奶粉
具體做法:
1、淘洗乾淨30克大米,然後用四杯水泡一個小時,放入鍋中只要等着熬成粥即可。
2、爲寶寶盛出一碗後想其中加入三勺奶粉,然後攪拌均勻。
蛋黃粥
材料:50克大米、蛋黃
具體做法:
1、第一步都是一樣的把50克大米洗淨,用水泡一小時,把米放到鍋中慢慢的熬成粥。
2、取一個煮熟的雞蛋把蛋黃研成粉末,然後加入到粥中混勻即可,雞蛋白就直接給寶寶吃。
青菜肉糜粥
材料:50克大米、20克青菜、20克的瘦肉
具體做法:
1、將50克大米洗淨後用水泡一到兩小時,加高湯放到鍋中熬煮半個小時左右。
2、然後把20克青菜洗乾淨,放到開水鍋中煮軟後切碎,再把20克的瘦肉洗淨後切片,加入少量的精鹽,放到鍋中,水開後再煮十分鐘,取出肉後切碎。
3、然後把青菜和肉都放到粥中。
臘八粥
材料:花生10克,黃豆10克,薏米仁50克,紅豆10克,糯米10克,紅棗10克,蓮子10克,桂圓肉10克,糖適量,水10杯。
具體做法:
1、將花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗淨浸泡5小時左右,然後加水10杯,將之煮至軟熟。
2、再加入糯米和紅棗,繼續煮25分鐘。最後加入桂圓肉,煮20分鐘。入糖煮開即可。
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