年糕熱量高嗎
年糕100克在154大卡到300大卡左右。想要不增肥又要滿足食慾,可以這樣來吃年糕,將年糕用蒸、煮的方式製作,年糕的熱量可以降低四成。
和年糕時可以添加抹茶、紅豆、南瓜、山藥這些熱量低又營養豐富的食材,吃的時候蒸煮加熱一下,這樣吃年糕便不容易發胖。身體正常的成年人一天的代謝基礎是1200卡到1600卡熱量左右,年糕100克在154大卡到300大卡左右,因此一天吃200克年糕既可以滿足食慾補充營養,又不會導致攝入過多熱量而引起發胖。
比較高
年糕屬於熱量比較高的食物,一塊450g的年糕熱量大約爲683kcal。年糕熱量高的原因主要與澱粉含量、製作工藝、烹製方式等因素有關,日常需適量食用。
1、澱粉含量:年糕的製作原料爲糯米粉,糯米粉中含有較爲豐富的澱粉,澱粉在體內消化、分解後可產生較多的熱量
2、製作工藝:年糕在製作過程中若爲改變口感,經常需要加入大量的糖,糖分在體內也是產生熱量的原因,從而導致年糕的熱量增高
3、烹製方式:不同的烹製方式也可在一定程度上增加年糕的熱量,比如韓式的炒年糕中,要加入熱量高的辣椒醬,會導致年糕的熱量進一步增高。
-
開門見山和統領全文意思一樣嗎
不一樣開門見山指開啟門就能看見山。比喻說話或寫文章直截了當談本題,不拐彎抹角。統領全文就是說這句話總結了全文的內容,整篇文章的內容都是圍繞這句(或這段)來展開的。點明主題指的是一句話(或一段話)點出了這篇文章的中心思想。...
-
情人節蛋糕文案簡短走心
在情人節的時候給愛人訂一個蛋糕,上面寫着情人節快樂,祝對方開心幸福的字樣,就是想表達自己對她的這份心意,給她一份驚喜。...
-
藥店爲什麼不允許拍照
競爭中要保持價格優勢,禁止拍照是爲了防止競爭對手“訪價”。每個藥房都有自己的定價體系,而價格又是現在藥房參與市場競爭的主要手段,大多數藥房會透過訪價參與競爭,這樣快速吸引流量,所以藥店經營者最討厭這樣的“訪價者”。拍照不僅僅是價格,還有就是商品本身。很...
-
什麼季節修剪佛手枝最佳
佛手的修剪時間一般在春天和夏天。春剪要在植株發芽前進行。夏剪也就是在它的生長期進行,主要是剪掉枯枝、病枝、徒長枝等過於雜亂的枝條。另外在佛手開花時還要適當的給它疏花,疏花要保留母枝上的大花朵,疏去瘦弱花,主要是在樹冠的中上部多留花果。疏花的程度要視...