1歲半寶寶的午飯吃什麼
1歲半寶寶的午飯,最好選擇應季蔬菜,雞蛋或肉沬做麪條,方法簡單宜消化。還可以吃比較軟糯的米飯,搭配各種應季的時蔬和挑過刺的魚肉或剝完切碎的蝦肉,加工軟爛一點的肉類。雖然複雜些,但菜品花樣多,營養豐富。我的小外孫一歲二個月開始就麪條米飯饅頭啥都吃,現在小傢伙身體長得可壯實了。
小寶寶在一歲半的這個年齡,早已不經意間的剛開始長大了。各種各樣消化系統都剛開始健全。蔬菜水果和新鮮水果是維他命和礦物的原動力,尤其是綠色的蔬菜,比如西蘭花,蔬菜或是油麥菜,這種蔬菜水果帶有很多的葉酸片,是小寶寶生長髮育和生長髮育不可或缺的。魚和肉也是小寶寶不可缺的。
一般來說一歲半的寶寶中餐還是吃一些蔬菜,饅頭,蝦仁粥,薏米粥等等都是可以的,這個階段主要還是母乳的餵養最好,儘量給寶寶多吃一些五穀雜糧,水果蔬菜,對於寶寶的健康成長才是有好處的,儘量少吃一些甜食等。在寶寶1歲的時候,不要給他們吃太多的零食,尤其是一些甜膩的食物不要吃,這樣會導致腸胃受不了,也會影響食慾。在飯前不要吃水果或是餅乾,還有面包等零食。在到了正頓飯的時候,讓他們吃主食還有一些蔬菜,結合起來會有好的身體。
在正餐時,需要給他們創造一個安靜的進食環境,這是非常重要的。主食可以選擇米飯、或是麪條等。蔬菜可以吃菠菜、青菜、油麥菜、花菜等,這些都是非常好的選擇。透過合理的製作方法,讓寶寶吃得香,同時營養吸收更好。
在飯後一段時間,可以給寶寶選擇一些水果,但是需要因情況而定,如果寶寶不願意吃中,就不要強行吃。在選擇水果時,可考慮香蕉、桔子、蘋果等。除了蘋果需要用鐵勺子刮意外,其他都可以直接食用,少見的如牛油果,稍微貴點,但是營養豐富。
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