黃豆和什麼打豆漿最好
1 黑豆
黃豆可以和黑豆一起打豆漿,黑豆和黃豆一樣,都屬於大豆的一個品種,同樣是高蛋白食品黑豆補腎,黃豆健脾,黑豆和黃豆一起打豆漿不僅促進了飲食的多樣化,還可以增強免疫力,促進身體垃圾的排出。
2 紅豆
黃豆中蛋白質含量豐富,且大都爲優質蛋白,紅豆有化溼補脾的功效,對於脾胃不好的人來說特別適合,紅豆的味道較重而且口感粗糙,跟黃豆一起粗細搭配更有益於身體營養的補充。
3 花生
黃豆可以和花生一起打豆漿,花生補血造血,可以延緩衰老,且對脾胃好,富含不飽和脂肪酸,黃豆中的不飽和脂肪酸也含量豐富,也有降低膽固醇,美容養顏的功效,花生和黃豆一起打豆漿女性朋友喝了可以美容養顏,高血脂病人喝了降低膽固醇。
4 綠豆
黃豆可以和綠豆一起打豆漿,黃豆中含有人體所需氨基酸,多種維生素及微量元素,可以降低血液膽固醇,改善動脈硬化綠豆則具有清熱解暑,利水解毒的功效,夏天用黃豆和綠豆一起打豆漿,既能消暑清熱,又可補充營養。
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