一塊炸鱈魚排的熱量

一塊炸鱈魚30克。每100克鱈魚的熱量大約爲88大卡，算是一種熱量比較低的食物。鱈魚的刺要少，老少咸宜，鱈魚的熱量更是低，100克可食部分熱量爲88大卡。鱈魚屬於高蛋白，但幾乎不含脂肪的魚類，熱量在肉類中屬於很低的，富含鉀、磷、鎂，減肥時可適量食用。