運動區跳繩玩法

其玩法如下：

第一、雙腳併攏原地跳：2×8拍（注：繩子均向前搖動）雙腳原地併攏跳兩個8拍

第二、單腳跳：2×8拍，（左腳一個8拍，右腳一個8拍，先左後右。）第一個8拍先左腳單腳跳繩第二個8拍換右腳跳繩，動作相同交換腳就可。

第三、雙腳併攏前後跳：2×8拍（先前面跳，再後面跳）一拍一跳，第一拍前跳，第二拍後跳，動作相同，依次跳兩個8拍。