單側平板支撐2分鐘屬於什麼級別

單側平板支撐2分鐘屬於比入門級強一點的水平。

單側平板支撐比標準平板支撐難，主要是因爲平衡力不好控制。但是一旦掌握了，透過一段時間的訓練，基本都能做到兩分鐘以上。