僕步輪拍動作要領
心理2.02W
重心提起,右腳向後撤一大步。同時兩拳變掌,右掌由下 向左、向上、向右劃弧,左掌經右腋下向下、向左上劃孤。上 動不停,左腳屈膝全蹲成右僕步,同時,右掌繼續向下向後、 向上、向前劃弧,至右腳腕裏側 用掌拍擊地面。
左掌由後向前 劃狐一圈至左後上方。虎口朝 上。眼視右手。
要求與要點:
1、向上掄臂時要貼近耳,向下掄臂時要貼近腿。
2、右僕步掄拍時,眼隨右手左僕步掄拍時,眼隨左手。
3、兩腳開立 比肩略寬 雙手側平舉 成左弓步 同時右向前下方伸出 左張心朝裏 插於右肘關節處 上動不停 成右弓步 同時右臂掄至右上方 。
標籤:僕步
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