十種讓人開心的食物
隨便推薦一下。比如說蛋糕,奶茶,火鍋,螺螄粉,辣條,泡麪,披薩,炸雞,漢堡,無骨雞爪,田螺煲,自助烤肉等等。這些食物簡簡單單的會讓人回味無窮,吃了這些心情也會愉悅起來。
水,海鮮,棒棒糖,香蕉,牛奶,櫻桃,草莓,葡萄,西瓜,開心果或堅果系列,巧克力,巧克力本身含有大量的糖,確保糖分進入身體內產生複合胺,對人的情緒有開心的影響。
1、洋蔥,洋蔥具有一定的提神作用
2、海魚,經常吃魚(尤其是深海的魚),其心情都比較快樂
3、香蕉,含有一種稱爲生物鹼的物質,這種物質可以振奮精神和提高信心。
4、葡萄柚,它的香味,可以淨化繁雜思緒、減輕憂鬱不安。
5、核桃,核桃仁含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養素
6、牛奶,鈣質人體最容易吸取,是平時補鈣的主要食品。
7、櫻桃,不僅鮮豔好吃,還被西方醫生譽爲天然的阿司匹林
8、大蒜,蒜素成分和人體內的維生素B1結合產生“蒜胺”
9、菠菜,是富含葉酸食物中的佼佼者,每 100克菠菜約含葉酸350微克,爲綠葉蔬菜之最。
10、檸檬。檸檬富含糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分。
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