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跳繩和原地跳效果一樣嗎

心理2.12W
跳繩和原地跳效果一樣嗎

跳繩跟原地跳的效果當然不一樣。跳繩需要控制好繩子的力度可以直接鍛鍊全身。而原地跳更多的是側重於腿部,會讓大腿變得更加粗壯

標籤:原地 跳繩