跳繩的繩子長度
心理3.07W
跳繩的長度標準:
1、以本人兩腳開立(與肩同寬)兩腳踩在繩子上,兩手握繩兩端(或兩把柄),兩臂於體側屈肘成直角,然後拉直繩子時爲宜。
2、兩手分別握住繩兩端的把手,通常青況下以一腳踩住繩子中間,兩臂屈肘將小臂擡平,繩子被拉直即爲適合的長度。
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