別擔心怎麼委婉的說

1、思慮容易傷身，不要總是給自己心裏暗示，情緒很重要，醫生也會經常說要放鬆，不要太擔心，給自己太多壓力會適得其反，希望能夠幫到你。

2、沒事兒別瞎擔心，毛病都是自己嚇出來的，如果這句話用有文化一點委婉一點的話表達出來的話可以說成：世上本無事，庸人自擾之。這句話完全能概括以上的這個意思。