太極樁和渾圓樁的區別
一、收勢不同
1、渾圓樁:兩手合抱于丹田,男左手在下,女右手在下,靜默二分鐘,默想全身氣機如百川歸海一樣流入丹田,丹田如同無底深淵,收藏無盡氣機。然後提肛收腹,二手往下一按,氣機收入丹田,就完成了收功。
2、混元樁:雙手往邊收好,雙腿站直,可左腳向右收,可右腳向左收,收的時候比如左向右收,左腳就腳尖往右邊擺90度,然後向右擺180度,着和樣把腳合到右腳爲止,可能會聽到骨骼的聲音,那是放鬆骨骼的一種方法。
二、由來不同
1、渾圓樁:是武術運動中的基本樁式,亦寫作“混元樁”,也有稱之爲“無極樁”“太極樁”等。意指天地,天地能滋生萬物。取此意,武術運動中諸多樁式都由渾元樁衍生而成,渾元樁的基本要領也被各類樁功廣泛吸收利用。
2、混元樁:是一種較古老的拳術,源於傳統武術門派裏的形意拳,爲其築基養生樁法,以鬆靜自然爲主。
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