1千米比賽前怎麼樣可以開發潛能

跑一千米的話是要訓練你的個人心肺功能的，如果耐力不好的話是不能完成一千米的跑步的。所以平時就需要加強耐力訓練的。怎麼去爆發自己的潛能訓練，就要平時加大腿部肌肉的訓練，這樣的話跑一千米即能保持耐力在最後的時候還能衝刺。