低腰褲蹲下的正確方法

首先，身體保持直立，不要彎腰 ，先用一隻腳蹲下去 ，另一隻腳隨着也彎下去挨着另一隻 ，整體呈半蹲的姿勢 ，蹲好以後是要撿東西或者做什麼就可以了。

起來的時候，上身也要保持直立 ，手可以放在高一些的那條腿的膝蓋上借力，然後再站起來 。